Esercizi di equilibrio e Stroke

sopravvissuti ictus possono essere lasciati con danni permanenti nella parte del cervello che aiuta a mantenere l'equilibrio , o l'equilibrio . Se il sistema vestibolare è danneggiato , non può più prendere i dati dei tuoi muscoli periferici per determinare l'equilibrio --- che porta a frequenti cadute , vertigini e senso di rotazione . Se sei un sopravvissuto ictus, è possibile beneficiare di terapia fisica , dice l' American Stroke Association ( ASA ) . Equilibrio Esercizi

esercizi di equilibrio in aiuto fisioterapia a riprendere il controllo del vostro equilibrio . Uno degli esercizi più elementari è fatto in piedi , con un terapeuta o un amico che tiene le mani o le braccia , per evitare di cadere . Con questo supporto , si alza una gamba alla volta , portando il ginocchio e tenendolo . Il vostro terapeuta vi permetterà di lavorare attraverso oscillazioni di base, mentre si esegue questa operazione . Esercizi simili sono fatto con cave di schiuma o di sabbia , perché non hanno una base coerente livello per voi a camminare sopra . Mentre si cammina , si deve continuamente adattare e regolare . Fare questi esercizi con un terapeuta o un amico , troppo .

Secondo acefitness.org , allenamento con i pesi può combattere la spasticità --- contrazioni muscolari involontarie che sono comuni nelle vittime di ictus . Inizia esercizi senza pesi , lavorando attraverso i movimenti e lentamente aumentare il peso , come si sente a proprio agio . Prova a collo flessione ed estensione --- guardando su e giù --- e raggiungendo verso l'alto per estendere la lunghezza della colonna vertebrale attraverso la parte bassa della schiena , per migliorare la postura . Acefitness.org raccomanda rotazioni del tronco , che consentirà di aumentare la forza muscolare di base , migliorando l'equilibrio.

Sensoriale lavoro

Problemi di equilibrio dopo un ictus , riporta il ASA , accadere se il cervello non sta prendendo valori di pressione dal basso dei piedi per determinare se il peso viene trasferito a una parte o dall'altra in modo sproporzionato . Poiché il danno nel cervello può essere permanente , imparare a usare il resto dei vostri sensi , come la vista , per aiutare a mantenere l'equilibrio . Esercizi di terapia Vision migliorare il vostro riconoscimento spaziale. Per determinare ciò che è vicino rispetto a ciò che è più lontano , è possibile sviluppare un senso migliore della tua posizione in relazione al mondo che vi circonda .