Diete per Incoraggiare la funzione cerebrale dopo un ictus

Un ictus si verifica quando il normale flusso di sangue al cervello viene interrotto o diminuito , causando danni al cervello stesso . La prognosi per le vittime di ictus è in gran parte dipende da quanto velocemente si ricevono trattamento dopo l'insorgenza della malattia , come le cellule cerebrali cominciano a cessare di funzionare in pochi minuti dopo la cessazione del flusso sanguigno . Recupero da un ictus non è mai facile , tuttavia, può essere aiutata con una corretta alimentazione . Nozioni di base Stroke dieta

Secondo le informazioni fornite dalla Cleveland Clinic , mangiare bene per recuperare da un ictus inizia con una dieta sana base costituita da una grande quantità di frutta e verdura , cereali integrali , proteine ​​magre ( basso - grasso di carne , pollame , e pesce) , e una quantità minore di sano grassi insaturi evitando grassi sia saturi e trans il più possibile . Sforzatevi di pianificare i vostri pasti utilizzando l'approccio arcobaleno --- ogni giorno obiettivo di mangiare almeno un frutto o verdura di ogni colore dell'arcobaleno per assicurare il vostro corpo ha un adeguato apporto di vitamine , minerali e antiossidanti per aiutare a riparare i danni causati durante la corsa . Consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno per iniziare la strada della ripresa . Limitare la quantità di sodio nella dieta , perché l'assunzione di sodio può portare a ipertensione , una condizione che può portare ad un altro colpo . Limitare l'uso del sale da tavola , e sempre alla ricerca di alternative a basso contenuto di sodio ai vostri cibi preferiti .
Stroke Recovery supplementazione

Integrare la dieta con i seguenti elementi di ulteriore rafforzare la capacità del corpo di riprendersi da un ictus . Iniziate il vostro regime di supplementazione con almeno 5 a 10 grammi di olio di pesce di alta qualità al giorno . L'olio di pesce è ricco di grassi Omega-3 , che possono aiutare a evitare il rischio di ictus in futuro e rafforzare la funzione del cervello , secondo PureHealthMD.com . Mirare a consumare anche vitamine D ( almeno 1.000 UI al giorno ) ed E (almeno 400 UI al giorno ) , insieme con il considerare un integratore - cervello aumentando come acetil L - carnitina ( 1 a 4 grammi al giorno ) o vinpocetine (20 milligrammi al giorno ) . Questo può aiutare a aumentare il flusso di sangue al cervello , favorendo un più agevole recupero da un'esperienza traumatica .