Salute e malattia
Recupero da un ictus è più facile se si apportano modifiche semplici che aiutano a far fronte meglio . Si può rimanere indipendente e produttivo prendendo il controllo della tua salute e la vita quotidiana . Tutto ciò che serve per vivere una vita normale è un piano per una nuova vita . Forza fisica e condizionamento
I pazienti devono mantenere i loro movimenti forti e vivaci . È inoltre necessario mantenere la pressione sanguigna e il colesterolo sotto controllo per evitare complicazioni o un altro ictus . Entrambe le pratiche di aiutare un paziente ad affrontare la condizione di limitata flusso sanguigno e la circolazione , e l'indebolimento dei muscoli di inattività . Regolare camminare rafforza i muscoli e il sistema cardiovascolare . Sollevamento pesi o tai chi può farti più forte e aumentare la vostra condizionata in modo da poter avere una vita più attiva .
Dieta
Vivacità nelle attività quotidiane dipende da un peso controllato e la pressione sanguigna bassa e colesterolo . Mangiare una dieta sana a basso contenuto di sale , grassi e zuccheri . Ortaggi e legumi , pane di grano ricchi di fibre e pollo o pesce sono buoni per controllare il vostro peso e il sistema cardiovascolare . Tabelle nutrizionali e le ricette sane possono essere una parte di tipica mangiare .
Daily Living
La vita quotidiana può essere difficile dopo un ictus se non si apportano modifiche a casa tua . Con meno controllo , l'equilibrio e la visione su un lato del corpo , a piedi attraverso la casa può essere ostruito da una porta stretta o fine a slittamenti o cadute . Un paziente ha bisogno chiara accesso ad ogni parte della casa . Se necessario , i percorsi sono sufficientemente ampi per camminare con un deambulatore o di canna , o lo spostamento in una sedia a rotelle . Riorganizzare i mobili in modo che tutti i percorsi sono chiare è una scelta saggia . Pericolo può essere evitato rimuovendo tappeti . Le modifiche potrebbe anche essere una buona scelta . Invece di appoggiarsi su mobili o infissi, è possibile installare maniglioni per passeggiate a piedi le scale o entrare nella vasca da bagno o rampe per entrare in aree accresciute .
Communications
Quando un paziente ha ha avuto un ictus nel lato sinistro del cervello , una perturbazione di comunicazione si verifica a causa della perdita di flusso di sangue al centro linguaggio nel cervello . Questa condizione si chiama afasia . Un paziente con afasia ha difficoltà a formare le parole per parlare o scrivere , o non riescono a capire quando gli altri parlano di loro . Raccontare la famiglia e gli amici circa la condizione che è nel modo di comunicare aiuta a far fronte alle difficoltà di relazione. Pratica discorso regolare può migliorare la capacità di linguaggio .
Impegno e l'attività
I pazienti può essere premuto o turbato vivendo con gli effetti di un ictus . La vita è fatta più vitale rimanendo impegnata con la famiglia e gli amici , e rimanendo attivo , per mantenere le emozioni stabili . Incoraggiare gli amici e la famiglia per il check-in con voi e fare attività sociali con te . Partecipa a un gruppo di sostegno con pazienti con ictus che capiscono la sua condizione . Per la vitalità e piacevole soddisfazione , vivere una vita fisicamente attiva e fare le cose che ti piacciono .
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