Come ridurre il rischio di ictus

La National Stroke Association elenca corsa come la terza principale causa di morte negli Stati Uniti Le condizioni che contribuiscono a questa malattia tipicamente svilupparsi nel tempo e comprendono certe abitudini di vita . Fortunatamente , ci sono passi che si possono adottare per ridurre il rischio di avere un ictus . Identificazione

L'ictus è una condizione causata da una mancanza di flusso di sangue al cervello , che può essere il risultato di blocchi o vasi sanguigni rotti . I blocchi si verificano quando si formano coaguli di sangue all'interno dei vasi sanguigni che portano al cervello . Questo è chiamato un ictus ischemico . Nei casi in cui un vaso sanguigno che portano a rotture del cervello , il flusso di sangue è rallentato o fermato . Questo è chiamato un ictus emorragico .
Sintomi

I sintomi di un ictus possono variare a seconda quale area del cervello è influenzato . Alcuni dei sintomi più comuni includono improvvisi e forti mal di testa, difficoltà di visione in uno o entrambi gli occhi , confusione mentale che appare come problemi con il parlare o comprendere , e intorpidimento delle braccia, gambe o il viso . I sintomi che coinvolgono intorpidimento verificano spesso su un lato del corpo . L'insorgenza di un ictus richiede cure mediche immediate per evitare danni permanenti .
Malattie cardiache

L' accumulo di depositi di grasso all'interno delle arterie pone un grave rischio per coagulazione . Le diete ad alto contenuto di grassi e colesterolo contribuiscono alla formazione di questi depositi . Tuttavia , ci sono buone colesterolo e colesterolo cattivo . I cattivi colesterolo si sviluppano nei depositi di grasso presenti sulle pareti delle arterie . Buone cholesterols aiutano a sgombrare il campo da questi depositi . Alimenti come cereali, noci e frutti di mare contengono elevate quantità di colesterolo buono . In alcuni casi , gli individui a rischio di ictus può essere consigliato dal proprio medico per prendere l'aspirina su base regolare . L'aspirina funziona per fluidificare il sangue , che aiuta a mantenere la formazione di coaguli
alta pressione sanguigna

L'alta pressione sanguigna - . Noto anche come l'ipertensione - è una condizione in cui i piccoli vasi del corpo diventano troppo stretta per il sangue di fluire liberamente . In effetti , il cuore deve lavorare di più per muovere il sangue attraverso i vasi . Un individuo con alta pressione sanguigna è a rischio per il tipo di ictus causato da un vaso sanguigno rotto . Mantenere i livelli di pressione sanguigna aiuta a basso ridurre questo rischio . Alcuni modi per controllare la pressione sanguigna includono il mantenimento di un normale livello di peso e di esercitare su base regolare . Alimenti come frutta e verdura contribuiscono ad aumentare i livelli di potassio , che aiuta a ridurre la pressione sanguigna . Gli alimenti con alto contenuto di sale dovrebbe essere evitato .
Fuma

Secondo la National Stroke Association , ostruzione carotide del collo è la prima causa di ictus in gli Stati Uniti . Gli effetti del fumo di sigaretta aumenta l'accumulo di sostanze grasse all'interno della carotide . Il monossido di carbonio contenuto nelle sigarette lavora per diminuire la quantità di ossigeno nel sangue . Questo riduce la quantità di ossigeno che arriva al cervello . Inoltre, il fumo di sigaretta aumenta i livelli di pressione sanguigna e si addensa il sangue , il che rende più probabile coagulo .