Cosa devono sapere le donne sugli ictus

Gli ictus sono una delle principali cause di morte e disabilità per le donne in tutto il mondo. Anche se sia gli uomini che le donne possono avere ictus, le donne hanno maggiori probabilità di soffrirne rispetto agli uomini e tendono ad avere esiti peggiori.

Ci sono una serie di fattori che contribuiscono a questo divario di genere, tra cui:

* Età: Le donne vivono in media più a lungo degli uomini e il rischio di ictus aumenta con l’età.

* Ormoni: Gli estrogeni hanno effetti protettivi contro l’ictus, quindi le donne che sono entrate in menopausa o che hanno bassi livelli di estrogeni corrono un rischio maggiore di ictus.

* Gravidanza: La gravidanza può aumentare il rischio di ictus, soprattutto nelle donne che soffrono di preeclampsia o altre complicazioni della gravidanza.

* Emicrania: Le donne che soffrono di emicrania corrono un rischio maggiore di ictus, soprattutto se fumano o hanno la pressione alta.

* Alcune condizioni mediche: Le donne che soffrono di malattie cardiache, ipertensione, diabete o battito cardiaco irregolare corrono un rischio maggiore di ictus.

Conoscere i fattori di rischio e adottare misure per gestirli è importante per ridurre il rischio di ictus. Alcune delle cose che puoi fare per ridurre il rischio includono:

* Controlla la tua pressione sanguigna: L’alta pressione sanguigna è uno dei maggiori fattori di rischio per l’ictus. Parla con il tuo medico di quale sia per te un obiettivo di pressione sanguigna sana e apporta cambiamenti nello stile di vita o assumi farmaci per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.

* Smettere di fumare: Il fumo danneggia i vasi sanguigni e aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute. Se fumi, parla con il tuo medico dei modi per smettere.

* Controlla il tuo colesterolo: Il colesterolo alto può accumularsi nelle arterie e restringerle, aumentando la probabilità che si coagulino. Parla con il tuo medico di quale sia per te un obiettivo di colesterolo sano e apporta cambiamenti nello stile di vita o assumi farmaci per mantenere il colesterolo sotto controllo.

* Fai esercizio fisico regolare: L’esercizio fisico aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo e altri fattori di rischio per l’ictus. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

* Mangia una dieta sana: Una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Limita l'assunzione di grassi saturi, grassi trans e colesterolo.

* Mantieni un peso sano: Essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di ictus. Punta a un peso sano in base alla tua altezza ed età.

* Gestisci il tuo stress: Lo stress può aumentare la pressione sanguigna e altri fattori di rischio per l’ictus. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

* Consulta regolarmente il tuo medico: Pianifica controlli regolari con il tuo medico per monitorare la pressione sanguigna, il colesterolo e altri fattori di rischio per l'ictus. Il medico può anche raccomandare ulteriori esami, come un elettrocardiogramma (ECG) o un'ecografia carotidea, per valutare il rischio di ictus.

Se pensi di avere un ictus, chiama immediatamente i servizi di emergenza.

_I sintomi dell'ictus possono includere: _

* Debolezza o intorpidimento su un lato del corpo

* Improvvisi problemi alla vista in uno o entrambi gli occhi

* Difficoltà a parlare o comprendere il discorso

* Vertigini, perdita di equilibrio o problemi di coordinazione

* Forte mal di testa che si manifesta all'improvviso

Raggiungere rapidamente l'ospedale è fondamentale per curare un ictus e minimizzarne i potenziali effetti.