Come migliorare l'equilibrio e propriocezione dopo un ictus

Recupero in seguito a un ictus può essere multiforme . Anche quando si tratta di sfide equilibrio e propriocezione dopo un ictus , parte del problema può includere una combinazione di acuità visiva , movimento e posizionamento degli arti , o sensori di bilanciamento montato all'interno dell'orecchio interno . In alcuni casi , alcune funzioni che hanno diminuito a seguito della corsa possono dover essere compensato da porre l'accento su altre funzioni di equilibrio . Cose che ti serviranno
Asciugamano
Piccoli oggetti per raccogliere
Chair
piscina di terapia acquatica
Mostra Altre istruzioni
Equilibrio e propriocezione per ictus pazienti

1

esercizio in una piscina. La terapia acquatica può essere un ottimo modo per aiutare a costruire la forza e l'equilibrio dopo un ictus . Grazie alle qualità di assenza di peso di essere immersi in acqua , questo può essere un buon punto di inizio per molti vittime di ictus . Pratica con un professionista qualificato e finché si è eliminato da un medico , considera anche utilizzando lezioni di aerobica acquatica per aiutare a costruire l'equilibrio .
2

Sedersi su una sedia . Pratica sporgendosi verso un lato o l'altro e di sollevamento e abbassamento degli arti . Anche questo può essere difficile per alcune vittime di ictus , quindi consultare un professionista per analizzare il punto di partenza prima di iniziare il trattamento . Pratica attività funzionali come raccogliere oggetti da terra mentre era seduto .
3

Stare su entrambi i piedi . Se necessario , afferrare un controsoffitto o in treno , mentre si sposta il peso tra entrambi i piedi . Pratica attività funzionali come raccogliere i piatti da un armadio o raccogliere oggetti da terra .
4

Practice piedi su una gamba . Chiudete gli occhi , che toglie la funzione visiva di equilibrio e aiuta a costruire le altre funzioni che si basano su informazioni provenienti tue membra o senso dell'equilibrio nell'orecchio interno . Pick up piccoli oggetti da terra , mentre solo sostenere il peso su una gamba .
5

Stare su un asciugamano che è stato piegato . Questo diminuisce la stabilità causando a lavorare di più per costruire capacità di bilanciamento più avanzate . Ripetere le stesse attività di cui al punto 3 , mentre in piedi sul telo . Essere sicuri che si lavora funzioni di bilanciamento , mentre in piedi su entrambi i piedi .
6

Eseguire squat gamba sola . Si tratta di un'attività equilibrio più avanzato in cui si prende in mano una gamba e sospende in aria in piedi e accovacciarsi con il peso del cuscinetto gamba. Praticate questo esercizio con la gamba sospesa davanti , di fianco e dietro di voi .
7

Practice Tai Chi . Una volta che hai guadagnato abbastanza equilibrio e controllo , e sono stati cancellati dal proprio medico o fisioterapista , impegnandosi in Tai Chi è un ottimo modo per continuare a migliorare l'equilibrio, tonificare i muscoli e ottenere una maggiore salute mentale .