Come trattare la perdita di Balance causa di un Cerebral Vascular Accident

Un incidente vascolare cerebrale , chiamato anche un CVA o ictus , è una mancanza di ossigeno al cervello , con conseguente lieve a grave paralisi su un lato del corpo . E ' comunemente colpisce le braccia e le gambe , causando la perdita di equilibrio e la possibilità di cadute . Trattamento di questa condizione richiede di utilizzare le zone colpite da un minimo di 10 volte al giorno , al fine di riconquistare movimento, forza , coordinazione e l'equilibrio . Esercizi come camminare , nuoto , stretching e rafforzamento sono tutti modi per guadagnare equilibrio e stabilità . Cose che ti serviranno
scarpe antiscivolo
abbigliamento comodo
canna o walker

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camminare a breve distanza ogni giorno . Camminare migliora la forza e la resistenza , dando più equilibrio. Se hai bisogno di assistenza , utilizzare un bastone , un camminatore , un amico o un familiare per aiutarvi. Indossare capi sportivi e scarpe antiscivolo . Salendo le scale o in una piscina sono alternative se avete bisogno di qualcosa come una ringhiera a cui aggrapparsi.
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Sdraiatevi sulla schiena con la gamba piegata colpita al ginocchio e la gamba sana piatta pavimento . Sollevare il piegato a sinistra e posizionarlo sulla parte esterna della gamba in posizione orizzontale . Sciogliete le gambe , e ripetere il processo per 10 volte . Questo esercizio migliora il controllo alla moda per un migliore equilibrio mentre si cammina e in piedi .
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Sdraiatevi sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate e chiudere insieme , ei piedi sul pavimento . Sollevare il bacino da terra , lato torsione a lato se siete in grado , abbassare i fianchi e ripetere 10 volte . Questo esercizio rinforza i fianchi , i polpacci e quadricipiti , migliorando lo spostamento del peso e controllo per un migliore equilibrio .
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Stand con il tuo lato sano accanto a un piano di lavoro per la stabilità . Sollevare il piede influenzato dal pavimento in modo che tutto il peso è sulla gamba interessata . Mentre in piedi sulla gamba colpita , lentamente e dolcemente piegate al ginocchio . Cercate di non fibbia voi ginocchio o spostare troppo in fretta per evitare infortuni. Ripetete 10 volte . Questo esercizio migliora lo spostamento del peso e rafforza il ginocchio , dando un maggiore controllo .
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Faccia il piano di lavoro con entrambe le braccia per il supporto . Alternate gamba lato ascensori spostando il peso sulla gamba sinistra e sollevare la gamba destra da terra , e poi spostando il peso sulla gamba destra e sollevare la gamba sinistra da terra . Questo esercizio migliora lo spostamento del peso e rafforza le anche e il bacino per un migliore equilibrio .