Consigli Stroke Recovery

Un ictus colpisce il flusso di sangue al cervello , quindi è difficile prevedere come un colpo interesserà un individuo. A seconda di quale parte del cervello è affamato di sangue e di ossigeno , gli effetti collaterali, come cambiamenti comportamentali, problemi di visione , perdita di memoria e paralisi può provocare . Strokes possono accadere a persone di tutte le età e può colpire in qualsiasi momento senza preavviso . Supporto

Trovare supporto è una componente fondamentale , come si recupera da un ictus , come pure ai vostri caregivers . Contattate il vostro ospedale locale o chiedere al medico di fare riferimento a un gruppo di sostegno ictus . Questo vi metterà in compagnia di altri che conoscono le sfide di sopravvivenza e di recupero da un ictus .
Riabilitazione

L'obiettivo della riabilitazione ictus è quello di aiutare un ictus sopravvissuto riconquistare l'indipendenza , quindi ogni programma deve essere specificamente progettato per soddisfare le vostre esigenze . La riabilitazione può includere capacità di cura della vita come mangiare , la cura e l'evacuazione; capacità di comunicazione , problemi di mobilità , come imparare a usare una sedia a rotelle o imparare a camminare di nuovo , capacità di problem - solving , esercizio e allenamento della forza , e le abilità sociali, come riapprendere come interagire con gli altri .
Nutrition and Exercise

Dopo un ictus si saranno incoraggiati a cambiare il modo in cui vivete la vostra vita . A seguito di una dieta sana , che comprenderà ottenere la giusta quantità di frutta, verdura , cereali e latticini , è fondamentale per il recupero .

Inoltre , si desidera incorporare esercizio nel vostro nuovo stile di vita . Iniziate facendo una breve passeggiata diversi giorni alla settimana . Lavorare fino ad almeno 30 minuti di esercizio al giorno. Se si perde la motivazione , trovare un gruppo a piedi per unirsi in grado di fornire il supporto necessario . Chiedete al vostro medico circa altre forme di esercizio che si può integrare nel vostro piano di recupero ictus . Sarete più successo con le attività che ti piace e continuerà a fare su base regolare .
Follow- up Cura

Dopo un ictus, è necessario continuare a vedere un medico che può monitorare i vostri progressi e vi aiutano a adattare il piano di recupero della corsa , se necessario . Il medico controllerà fattori quali la pressione arteriosa, profilo lipidico , i livelli di colesterolo e abitudine al fumo . Mentre può essere più facile rimanere con il medico che aveva prima hai avuto il tuo colpo, un medico specializzato nel trattamento di pazienti con ictus può essere più utile in questo momento. L' American Stroke Association può aiutare a identificare uno specialista ictus .