Quali antiossidanti sono i migliori per Stroke Recovery

? Secondo le statistiche 2009 da uno studio condotto dalla University School of Medicine di Washington a St. Louis , la terza principale causa di morte negli Stati Uniti è tratto . Oltre 143.000 persone negli Stati Uniti muoiono ogni anno per ictus . L'ictus è anche la principale causa di grave disabilità negli Stati Uniti . La buona notizia è che secondo il Centro Nazionale per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie , gli antiossidanti possono ridurre la quantità di danno cerebrale che si verifica durante un stoke ; in particolare i tipi di antiossidanti presenti in frutta e verdura . Come antiossidanti aiutano

Gli antiossidanti sembrano aiutare vittime di ictus recuperare più velocemente a causa delle proprietà anti- infiammatorie . Queste proprietà anti- infiammatori possono ridurre le lesioni delle cellule nervose e la morte e possono accelerare i tempi di recupero per vittime di ictus . Anche se i trattamenti antiossidanti sono date diverse ore dopo che si verifica un ictus , essi possono comunque ridurre i danni ictus .
Importante studio

Come riportato da ScienceDirect , Neurologia Sperimentale , Volume 193 , Issue 1 , maggio 2005, pagine 75-84 un importante studio è stato condotto su ratti . Questi ratti sono stati divisi in quattro gruppi . I gruppi sono stati nutriti con cibo ogni ratto rispettivamente integrato con mirtilli , spinaci , spirulina e l' ultimo gruppo è stato dato cibo ratto normale .

I risultati sono stati sorprendenti . Quattro settimane dopo aver iniziato questa dieta , i ratti sono stati indotti a un ictus ischemico . La dimensione corsa dei topi che hanno ricevuto il mirtillo e spinaci completato cibo ratto erano la metà di quelli che riceve gli alimenti ratto pianura . Lesioni Stroke in ratti trattati con integratori spirulina erano 75 per cento più piccoli rispetto a quelli che non hanno ricevuto un supplemento . Questi ratti anche recuperato movimento dopo la corsa più veloce rispetto ai ratti non - integrato .
Migliori Frutta e verdura di antiossidanti

Come citato nello studio di cui sopra , mirtilli , spinaci e sirulina ( alghe) sono fonti di antiossidanti importanti in tempi di recupero . Il Journal of Agricultural and Food Chemistry ha condotto uno studio nel giugno del 2004 , classifica più di 100 alimenti nei loro livelli di antiossidanti . Tra i cibi studiati , mirtilli, mirtilli e more classificato il più alto livello di antiossidanti .
Stroke Prevention

Il miglior trattamento per un ictus è la prevenzione . Ci sono diverse cose che potete fare per aiutare a prevenire le probabilità di ictus . Non fumare , mangiare una dieta sana ed equilibrata , e di esercitare regolarmente . Aumentare i cibi ad alto contenuto di antiossidanti può andare un lungo cammino nel prevenire ictus , così come accelerare i tempi di recupero , se si dispone di un ictus . Una dieta sana per prevenire ictus comprende frutta, verdura , noci , cereali integrali e alimenti a basso contenuto di sodio . Si dovrebbe anche cercare di evitare cibi ad alto contenuto di grassi e alimenti con quantità eccessive di calorie . Avere un check-up annuale è una misura importante di salute preventiva contro i colpi .
Segnali di pericolo Stroke

Se avete uno qualsiasi dei seguenti sintomi , potrebbe significare che si stanno avendo un ictus e dovrebbe andare al pronto soccorso subito : improvvisa debolezza o intorpidimento in braccia , viso o gambe , o su un lato del corpo ; confusione o difficoltà a parlare ; problemi di visione o perdita della vista da uno o entrambi gli occhi ; vertigini e perdita di equilibrio ; o improvviso forte mal di testa per nessuna ragione conosciuta .