Come essere felici quando non si è sentirsi bene

Sia che tu stia combattendo una malattia lieve o appena rotolato giù dal letto in uno stato d'animo aspro , sentirsi male è qualcosa che tutti abbiamo affrontato . Purtroppo , questo non giustifica più dai loro impegni giorno per giorno . Lavoro e obblighi sociali invitano , pioggia o sole . Fortunatamente, non c'è bisogno di lasciare il vostro disturbo get you down . Ci sono diversi modi per controllare la vostra prospettiva e diminuire gli effetti negativi di quello che sta scendendo . Ricorda : la felicità è uno stato d'animo . Istruzioni
1

andare fuori. Essere rinchiusi in casa spesso può peggiorare i problemi emotivi o fisici . Godetevi la vostra giornata prendendo passeggiata nel parco o in sella alla tua bicicletta .
2

pulire la vostra casa o in auto . Riducendo il disordine può aiutare con lo stress e fornire un senso di realizzazione . Se ti senti male, la pulizia può anche ridurre la probabilità di infettare gli altri .
3

guardare un film, ascoltare musica o leggere un libro . Stimolare il cervello può contribuire ad aumentare sentimenti di felicità . Ricreazione contribuirà a prendere la vostra mente fuori di qualunque ti fa sentire male .
4

Trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici . Dedicando alcune ore per quelli vicino a voi vi fornirà un accresciuto senso di benessere . Se non altro , vi aiuterà a ottenere la vostra mente fuori di sentirsi male .
5

Pensate a tutte le cose belle della vostra vita . Esaminando tutte le cose che avete in corso per voi ( lavoro , coniuge , ecc ) vi aiuterà a mettere le cose in prospettiva . Ricordate sempre che le cose potrebbero essere molto peggio .