Salute e malattia
grigia, lunedì banali possono ottenere tutta l'attenzione , ma per molti , gli azzurri partono da un certo punto di Domenica . E 'una sensazione di sprofondamento che probabilmente siete a conoscenza , la realtà che l'allarme dovrà essere impostato prima di dormire per la prima volta in due giorni e le vostre poche ore preziose a sinistra di non lavorare sono spesi temendo Lunedi . Tuttavia, ci sono modi per ottenere il massimo dal vostro tempo evitando di essere depressa . Istruzioni
Accettare che accadrà in una certa misura , non importa quali misure prendere . In nessun modo questo per dire che non ci sono modi per placare gli azzurri domenica , ma accettazione del fatto che si tratta di qualcosa che sarà regolarmente affrontare è un buon inizio . In questo modo, non sarà deluso dal fatto che esse riemergono in una forma o di moda ogni Domenica pomeriggio .
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Riempite il vostro programma Domenica . Tenere Sabato per i più ricreativa , aperta " Whittle via il pomeriggio ", attività come napping , il barbecue o guardare la TV . Domenica, invece , restare attivo , in modo da evitare la mente dal vagare per il Lunedi incombente . L'esercizio fisico è un esempio di qualcosa da fare. Inoltre , cercare di evitare di dormire troppo in quanto contribuirà ambientarsi se stessi al programma di sonno settimana di lavoro .
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Piano cose divertenti , all'inizio della settimana , come piccole cose per guardare al futuro per contribuirà a facilitare cosa è che si può temere di tornare al lavoro . Verso la fine della settimana , avete il fine settimana evidente di anticipare . All'inizio , però , è solo voi e il vostro lavoro senza attività divertenti per coinvolgere in Per esempio , pianificare un pranzo con il coniuge, incontrarsi con la banda di Lunedi Night Football o di avere un morbido, settimana di anticipo si riuniscono a casa tua .
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Rendetevi conto che temendo qualcosa di solito è peggio che l'evento reale . 10 minuti nel lavoro il Lunedi , non importa quanto sgradevole , è ancora meglio di broncio tutto il giorno Domenica . Se non altro , vuol dire che sei molto più vicino alle cose divertenti che avete programmato all'inizio della settimana --- e ancora meglio --- il fine settimana .
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