Come andare avanti dopo un cattivo rapporto

Dopo che ti sei disconnesso da un cattivo rapporto , può essere schiacciante per affrontare la vita come una sola persona . Può sembrare tutto quello che hai lasciato è una mente piena di ricordi spiacevoli e di una mancanza di volontà di ripetere gli errori del passato . Anche se non riprendersi da una relazione negativa durante la notte, è possibile adottare misure per affrontare le tue emozioni in modo da poter passare con successo su esperienze più positive . Istruzioni
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Dillo a te stesso che la relazione è finita ed è tempo di eliminare le vostre emozioni . Prendete un po ' di tempo da solo e piangere, pestare i pugni nel vostro cuscino , o giornale dei tuoi sentimenti per consentire di piangere la fine di una significativa esperienza nella vostra vita . In questo modo non significa che si desidera che il rapporto indietro , vuol dire avete a che fare con le emozioni sollevate da tutta l'esperienza
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Sbarazzarsi di tutti i ricordi del rapporto , come immagini e ricordi . se ti causano disagio emotivo . Rifiutare di prendere le chiamate del tuo ex o rispondere alle sue e-mail o testi in modo da poter dare un taglio netto . Se permettete a voi stessi di trarre di nuovo in un cattivo rapporto , vi punire se stessi .
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Prendete un interesse in te stesso . Fate una lista delle vostre qualità positive e trovare il modo di usarli . Essere coinvolti in un nuovo hobby o finire un progetto che è stato persistente . Volontari per aiutare chi ne ha bisogno , come la fornitura di pasti per intercettazione -in o passare del tempo con il tempo children.Take svantaggiati a leggere alcuni libri di interesse o noleggiare film divertenti . Goditi la vita e diventare agio con essere single
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Surround di persone positive che ti porteranno emotivamente - . , Non buttarti giù . Fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale, se non riesco a passare con successo a partire da questo momento difficile della tua vita .