Come trattare con sentimenti di lutto

Tragicamente , tutti esperienze lutto ad un certo punto nella vita . La perdita di un genitore , coniuge, fratello o figlio può essere devastante , ed i modi di vivere e di esprimere il dolore sono diversi . Lutto accompagna non solo la morte di una persona cara , ma anche queste tragedie personali come malattia terminale , perdita del lavoro , perdita finanziaria e il divorzio , oltre alla perdita a causa di disastri naturali , disabilità fisiche o la morte di un animale domestico caro . Istruzioni
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Resto ogni volta che potete . Il lutto è estenuante . Tuttavia , si può anche trovare te dormire lunghe ore per evitare il dolore si verificano durante le ore di veglia .
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Evitare auto-medicare con tranquillanti , alcol e cibo , che possono alleviare il dolore , ma presentano problemi di proprio. L'ansia del dolore può causare la perdita di appetito , perdita di peso , eccesso di cibo o aumento di peso .
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Partecipa a un gruppo di sostegno per lutto sopravvissuti. Lì, puoi condividere i tuoi sentimenti con gli altri che capiscono quello che stanno attraversando , senza sentirsi a disagio o preoccupante che il vostro stanno gravare i vostri amici con il tuo dolore .
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Evitare , se necessario , i luoghi o situazioni che ricordano troppo dolorosamente del vostro amato , ma a poco a poco cercano di rivisitare quelle situazioni di sperimentare le memorie piacevoli piuttosto che il dolore . E 'tutto giusto per sorridere e anche ridere . Si può sentire in colpa per ridere , sapendo che il vostro amato è andato, ma non sarebbe sicuramente desidera che il dolore per rovinare tutta la tua gioia di vivere.
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Crea un memoriale . Molti siti online e le organizzazioni caritative sono disponibili per impostare un memoriale per i defunti . Considerare l'istituzione di un premio annuale per onorare uno studente locale in ricordo della persona amata one.You potrebbe desiderare di contribuire ad una organizzazione ricercare la malattia che ha preso la vita del proprio caro . Altre organizzazioni offrono lanci di palloncini e la farfalla stampa per celebrare la vita delle persone decedute .