Come dire se siete davvero depresso

Ognuno si sente triste di volta in volta . Questa tristezza può essere casuale o legata a un evento tragico come la rottura di un rapporto , malattia cronica , malattia terminale o la morte di una persona cara . Anche se questa tristezza può essere travolgente e consumo , è importante fare la distinzione tra sensazione blu e di essere depresso . Alcune persone possono anche convivere con la depressione e non so abbastanza per riconoscere i segni ei sintomi . Istruzioni
1

Ascolta il tuo dialogo interiore . E ' sempre negativo ? Stai stessi mettendo giù e senza speranza sulla vita in generale ? Ti senti in colpa inutilmente o non tu incolpi te stessa per cose che non hanno alcun controllo ? Questo può essere uno dei vostri primi segni di depressione .
2

Valuta il tuo livello di energia . Se stai trovando è impossibile svegliarsi la mattina o completare le attività che normalmente completato con facilità , si può essere affetti da depressione . Inoltre , l'insonnia può anche essere un segno di depressione .
3

Monitorare il vostro appetito . Mangiare troppo o sensazione di pieno tutto il tempo sono entrambi sintomi di depressione .
4

Pensate alle vostre attività preferite . Se vi trovate a perdere interesse per le cose che hai amato , questo può essere un segnale di depressione .
5

Essere consapevoli di dolori e dolori nel vostro corpo . Mal di testa e dolori non specificati nel corpo può spesso essere causato da depressione .
6

Cercare un aiuto immediato , se si inizia ad avere pensieri di autolesionismo , come il taglio o scottarsi o di uccidersi . Se ti senti si potrebbe fare qualcosa di drastico , vai al tuo Pronto Soccorso più vicino . È anche possibile chiamare il National Suicide Prevention Hotline al 1-800-273-8255 .