Come Walk Through Grief come un adolescente

Come un adolescente, il dolore si faccia potrebbe venire dalla morte di un genitore o di un amico , la perdita della vostra casa o non raggiungimento di un risultato hai avuto il tuo cuore su . Il modo di gestire il vostro dolore sia ti rende più forte o si mette in un luogo di paura . Come una persona giovane , con tanta vita davanti a te , di fronte il vostro dolore e imparare a gestire le tue emozioni è un duro, ma necessario , lezione di vita . Istruzioni
1

mostrare i tuoi sentimenti . Sentimenti di un adolescente sono altrettanto importanti quanto i sentimenti di un adulto . E 'comune sentire triste durante un periodo di dolore . Gli adolescenti di sesso maschile non devono temere di essere guardato come se deboli piangono . Permettetevi di sentire le fasi del dolore - negazione, rabbia , contrattazione, depressione e accettazione. Capire che si può sentire più di una emozione in un dato momento . Non esiste un modo sbagliato per esprimere il dolore , fintanto che non danneggi stessi o gli altri . Scrivere una canzone, dipingere un quadro o di prendere uno sport sono solo alcune scelte che avete .
2

Parla con un adulto di cura dei tuoi sentimenti . Se non vi sentite sicuri sedersi e avere una conversazione , fare una passeggiata durante la conversazione. Non preoccuparti per proteggere i sentimenti di chi ascolta . Il lavoro di un adulto di cura è quello di capire si sta male e che non si sa come gestire emozioni così forti .
3

Esprimi il tuo dolore artisticamente . Pittura , scultura o musica sono tutte le strade percorribili per esprimere il tuo dolore. Se suonate uno strumento musicale , scrivere una canzone che esprime le fasi del dolore che si stanno attraversando . Avendo la canzone gioca veloce e esprime forti rabbia. Cambiare la melodia per rallentare ed esprime morbide tristezza. L'effusione di emozioni ha la capacità di aiutare a sentirsi meglio , anche se solo per il momento.
4

Leggere libri che offrono suggerimenti su come affrontare il dolore . Per suggerimenti libro , chiedete al vostro consulente di orientamento a scuola , il tuo pastore o un terapeuta . Parlare con qualcuno circa le informazioni che avete letto nel libro . Se avete domande , chiedere loro . Nessun domande sono troppo stupido per chiedere .
5

Dì ai tuoi genitori o tutori se avete bisogno di spazio . Ci possono essere giorni in cui è necessario essere da soli a gestire il vostro dolore , questa è una parte naturale del processo di lutto
6

onorare la memoria della persona amata , se il dolore si trovano ad affrontare è . una morte . Donare il tempo o il denaro per una causa la persona era affezionato. Continuare una tradizione amata avviato. Guardate le immagini e guardare i video di famiglia . Scrivere note alla persona . Tutto ciò che ti aiuta a ricordare e sente vicino alla persona che è morta vi darà la forza durante il lutto .
7

Ricordate che non tutti gli adulti sanno come gestire il dolore . Un adulto può dire cose che non ti piacciono , nel tentativo di aiutare a sentirsi meglio . E 'bene dire a questa persona che non vuole parlarne , finchè non parli con qualcuno .