Grief adattamento Metodi

Ognuno si occupa di dolore in un punto o in un altro . Il dolore può far sentire una persona senza speranza , depressi , ansiosi e stressati . Mentre la causa , la natura e la portata di questi sentimenti non varia , ci sono alcuni modi per affrontare e adattarsi . Conoscendo alcuni di questi metodi non farà il problema andare via , ma può facilitare il processo ed evitare che interferisca con le funzioni quotidiane. Aiutare te

cercare sostegno , sia da familiari, amici o gruppi di sostegno speciali. Trovare il modo di esprimere se stessi raccontando agli altri come ti senti . Mangiare correttamente , ottenere abbastanza resto , tenersi in contatto con il medico , ed evitare di utilizzare farmaci o alcool per far fronte. Mettere fuori tutti i grandi cambiamenti , come lo spostamento , ottenendo un nuovo lavoro , sposarsi o avere un altro figlio . Regolare la perdita è di fondamentale importanza prima di passare . Superare il dolore può durare mesi o addirittura anni; cercare un aiuto professionale se il dolore diventa troppo da fare con
Aiutare gli altri

A volte , un caro amico o una persona cara . si finirà per affrontare il dolore . Naturalmente , vi sentirete inclini ad aiutare , quindi ci sono alcuni approcci da tenere a mente . Mentre una reazione automatica può essere quella di cercare di consolarlo , a volte è meglio non dire nulla . Molte persone in lutto vogliono solo essere ascoltati , quindi la cosa migliore che puoi fare per lui è ascoltare . Un'altra cosa importante da fare è permettere alla persona di addolora . Pur volendo alzare il suo dolore è una perfetta buona intenzione , non è l'idea migliore . La gente ha bisogno di piangere e permettere loro sentimenti di trasmettere loro . Un terzo modo per aiutare è offrendo assistenza con le esigenze quotidiane . Attività come il trasporto , pagare le bollette o l'ottenimento di cibo può cadere nel dimenticatoio dopo una perdita , chiedete come si può aiutare con questi, o semplicemente andare avanti e faccende completi si sa vengono trascurati

imparare da Grief

Indipendentemente dal fatto che sia tu o qualcun altro che sta soffrendo , imparare da esso è prezioso e un ottimo modo per far fronte. Quando si lavora attraverso tali prove , si rende spesso il soggetto si sentono più in contatto con la realtà . Una persona in lutto può anche sentire come hanno beneficiato in qualche modo. Attraverso la comprensione del dolore , è possibile iniziare ad accettare le cose come la tua mortalità o le numerose incertezze che la vita porta con sé.