Le tappe del processo di Grief

Elisabeth Kubler - Ross ' libro " On Death and Dying " è stato prima introduzione al mondo per le cinque fasi del dolore. Le sue teorie hanno generato opere derivate e oggi i nomi , il numero e le caratteristiche delle fasi del dolore può variare a seconda di chi si chiede o che cosa risorsa si consulta . Tuttavia, è importante ricordare che il processo di lutto è diverso per ogni persona e le fasi può variare a seconda dell'individuo e del tipo di perdita . Denial

Durante la fase di negazione , si può reagire alla perdita di incredulità . Puoi provare a negare e rifiutare di riconoscere che si è verificata la perdita. Questo è un tentativo di evitare il dolore che è il risultato della perdita . Si può anche recedere dagli altri e si rifiutano di parlare della perdita .
Dolore e la rabbia

Durante la fase di dolore e rabbia, si può provare dolore emotivo apparentemente insopportabile e sentimenti di colpa e di rimorso di cose che non si fanno con la persona amata . Si può sentire fuori controllo e difficoltà a funzionare . Questo dolore è spesso mescolata con casi di rabbia estrema . Questa rabbia può essere rivolta a chi credi sia la causa del male . Questo può includere il perso una persona cara , anche se quella persona non è più in vita , gli amici e la famiglia, il mondo , o Dio, se si dispone di credenze religiose. Si può anche sentire la rabbia verso se stessi e sentirsi avresti potuto fare qualcosa per prevenire la perdita . Molte volte questa rabbia è fuori luogo in quanto non vi è nulla che si sarebbe potuto fare per prevenire la perdita .
Contrattazione

Durante la fase di contrattazione , si può tentare per fare offerte con Dio , l'universo o altre potenze superiori. Si può invocare il potere superiore per prendere la perdita o dolore via in cambio di un altro atto . Esempi includono promette di tornare in chiesa o non bere o fumare in cambio per il ritorno della persona amata .
Depressione

Si può anche entrare in una fase di depressione . Questa fase prevede un periodo di triste riflessione durante il quale si inizierà a capire realmente l'entità della perdita . Si può isolarsi dagli altri e trascorrere lunghi periodi richiamano ricordi della perduta amata . Si può sentire sentimenti intorpiditi , arrabbiati e tristi , e l'esperienza di vuoto e disperazione . Questa fase può verificarsi in un momento in cui amici e persone care credo si dovrebbe avere cominciato a riprendersi dalla perdita .
Accettazione

accettazione è la fase in cui si riconosce la perdita e cominciare a ricostruire la tua vita . Ti rendi conto che la perdita è una realtà che non può essere modificata o annullata . I vostri sentimenti di rabbia , tristezza e di lutto lentamente dissipare. Si inizierà a gestire la tua vita ancora una volta e concentrarsi sul giorno per giorno le attività che coinvolgono la famiglia e il lavoro . La fase di accettazione non significa che tornerà per completare la felicità . Si continuerà a perdere la persona amata perduta , ma si impara ad andare avanti e vivere con la perdita .