Come aiutare qualcuno che è depresso

La depressione è una malattia grave che può causare una varietà di sintomi emotivi e fisici , tra cui la tristezza persistente , ansia , perdita di interesse , sentimenti di disperazione , disturbi del sonno , dolori muscolari o dolore , e aumento di peso o perdita . La maggior parte delle persone che soffrono di depressione richiedono un trattamento professionale per superare questi sintomi . Il sostegno di amici o familiari , però , può anche aiutare la persona durante il suo recupero . Istruzioni
1

educare te stesso su sintomi di depressione e opzioni di trattamento . Ognuno sperimenta la depressione in modo diverso , con diversi sintomi e livelli di gravità . Capire la depressione può aiutare a capire meglio ciò che la persona amata sta attraversando .
2

Incoraggiare la persona amata a farsi curare . Si consideri che suggerisce una visita al vostro amato medico curante . La persona amata potrebbe essere più comodo per spiegare la sua situazione a questo medico, che può valutare la situazione , discutere le opzioni di trattamento e di sottoporre la persona amata ad un professionista della salute mentale .
3

Ascolta la tua amato i propri sentimenti e li riconosce come valida . Questo può aiutare a capire meglio quello che sta attraversando . Evitare di criticare o giudicare in questo periodo .
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offrire il vostro tempo per aiutare la persona amata in qualsiasi modo ha bisogno . Questo può includere lo invita in gita o per eventi sociali , aiutando con commissioni e faccende domestiche , accompagnandolo agli appuntamenti del medico o semplicemente fargli visita a casa . Rispettare la sua decisione, se lui rifiuta , e offrire il tuo aiuto in un altro momento .
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Osservare la persona amata attentamente per eventuali segni di peggioramento della depressione . Questi possono includere peggioramento dei sintomi di depressione vostro amato già sta vivendo o pensieri di suicidio , che può essere rappresentato da frequentemente parlare della morte , regalando beni o la scrittura di un testamento, secondo la Mayo Clinic . Contattare il vostro amato medico se i sintomi della depressione sembrano peggiorare , e chiamare il 911 o un altro servizio di emergenza se si sospetta che la persona tenterà il suicidio .