Quali sono i vantaggi di esprimere il dolore ?

Grief si manifesta in molte forme . Anche se una delle cause più evidenti di dolore è la perdita di una persona cara , il dolore può anche essere una reazione ad un improvviso cambiamento di situazione. Ad esempio , una persona potrebbe subire un incidente che lo lascia in una sedia a rotelle , o forse una persona separa dal suo partner . Lutto può essere emotivamente spiacevole , ma esprimendo quel dolore - sia attraverso la discussione o attraverso l'attività creativa - in grado di fornire una serie di vantaggi . La guarigione può iniziare

Una persona potrebbe sentirsi gli effetti di dolore per lungo tempo , ma che esprime questo dolore in qualche forma permette il processo di guarigione per iniziare . Il dolore inespresso può rimanere grezzo per un lungo periodo . Secondo il sito stress Center, una mancanza di espressione potrebbe portare a problemi emotivi a lungo termine .
Definitiva meno doloroso

Può essere difficile per una persona per iniziare per esprimere il dolore, perché le emozioni sono crudi e difficili da affrontare. Ma esprimere il dolore per un periodo di tempo può aiutarla a venire a patti con il suo dolore . Alla fine , la persona può scoprire che esprime il suo dolore rende più facile o meno doloroso pensare .
Prevenire l'isolamento

Una persona che decide di non esprimere il dolore può diventare distaccato da altri che potrebbero essere ricettivo a tale espressione . Questo potrebbe in ultima analisi portare all'isolamento da amici e parenti , che possono danneggiare le relazioni e influenzare i sentimenti degli altri .
Suppression colpisce Well- Being

Imbottigliamento le forti emozioni collegata al dolore può portare a problemi di salute mentale e fisica della persona . Secondo il sito web di NJ- ACT , l'Associazione New Jersey cognitivo-comportamentale Terapisti , esprimere il dolore aumenta la capacità di una persona di far fronte alla situazione , in ultima analisi, migliorare il suo benessere .
Meglio comprendere i sentimenti

Spesso una persona che esprime il dolore deve affrontare i suoi sentimenti verso la situazione . Ad esempio , una persona che ha perso un genitore potrebbe parlare con i suoi fratelli per il genitore , il che potrebbe aprire la porta a discutere altri sentimenti o problemi difficili . La persona può meglio comprendere i suoi sentimenti verso la situazione immediata e può venire a patti con le difficoltà del passato .