Modi di Comfort Greif

Il dolore è un modo naturale di rispondere ad una perdita , che può venire in molte forme , ma soprattutto la perdita di una persona cara . Il dolore è un aspetto di guarigione ed è importante per permettere di sentire le emozioni che si vivono attraverso il dolore . Eppure , se il dolore si intensifica e non può essere alleviato mediante l'aiuto , la consulenza dovrebbe essere cercato di identificare se siete affetti da depressione . Parlate
trovare qualcuno con cui confidarsi dentro

Parlare della persona che hai perso . Secondo la Mayo Clinic , può aiutare a circondarsi di persone care che ti sostengono il vostro parlare della vostra persona amata perduta . I gruppi di sostegno o di consulenza con il vostro pastore può anche aiutare ad alleviare i sintomi sentivano dolore .
Expression
Trovare un modo per ottenere le emozioni fuori.

Scrivere i vostri pensieri in un diario può aiutare a far fronte con la vostra perdita . Piangere può contribuire ad alleviare improvvise emozioni provocate miei ricordi del vostro amato . Essere empatico ad un amico che ha registrato una perdita può rendere il vostro amico sentire come lei non è sola. Ascoltando il tuo amico può anche aiutare il suo lavoro attraverso le sue emozioni .

Ricordi
trovare uno sbocco per aiutarti a far fronte .

Anche se avete sperimentato una perdita , è possibile mantenere la memoria del proprio caro vita . Se il vostro amato passato da cancro , impegnarsi in attività come il cancro passeggiate possono aiutare onorare la persona . Donare a organizzazioni o piantare un giardino può anche essere confortante .
Trovare la forza
Il dolore viene vissuto in modo diverso nelle relazioni.

Se voi e il vostro partner si verificano dolore insieme , si può sentire sopraffatti . Il dolore può mettere lo stress sulle relazioni . Ognuno affronta il dolore in modo diverso e può essere difficile per confortare l'altro se si addolora in modo diverso . Trovare un modo per compromettere quanto si verifica il dolore può aiutare a spostare in avanti .
Coping

Certi giorni che possono includere feste o compleanni possono rendere si temono le manifestazioni . Se ti prepari per l'evento , si possono trovare conforto nel sapere che si può trovare un modo per onorare la persona amata , invece di sentire un senso di dolore .