Modi creativi per affrontare il dolore

Ci sono numerose ragioni per cui le persone sperimentano il dolore , uno dei motivi principali è la morte di un caro amico , un familiare o altra persona cara . Il dolore può causare alle persone di avere sbalzi d'umore , piangere spesso , chiuso fuori altre persone nella loro vita e vivere momenti di rabbia . Il dolore può essere una condizione grave se non trattata . Meditazione

La meditazione è un ottimo modo per alleviare l'ansia , lo stress e il dolore . Utilizzando la meditazione come un modo per alleviare il dolore dà alla mente la possibilità di cancellare il dolore e la sofferenza , e lascia tempo per il relax . Secondo " Il Direttorio di omaggio terapie , " la meditazione può abbassare la pressione sanguigna , che è qualcosa che può essere sollevata quando ha sottolineato , come quando si tratta di dolore .
Aromatherapy

Aromaterapia utilizza essenze vegetali , basta inalare queste essenze , secondo " Indice di omaggio terapie , " può contribuire a ridurre gli effetti dello stress . Utilizzare l'incenso per alleviare l'ansia e disperazione , come si calma il sistema nervoso . Calma lavanda e contrappesi , che aiuta a combattere la stanchezza e l'ansia e può aiutare con sbalzi di umore e di shock . Maggiorana è anche calmante e aiuta a rilassare un individuo che fare con il dolore e nervosismo . " Mente , Mood , &Emotion ", afferma che Rose è il miglior olio essenziale per il dolore quanto lenisce le emozioni, solleva il cuore e le battaglie tristezza, esaurimento emotivo , la delusione e il dolore .
Journal

journal può aiutare a ottenere i sentimenti di dolore fuori, rilasciandoli nel mondo . Scrivere nella rivista sulla persona e sentimenti di dolore o rabbia perduta . Questo può anche essere fatto in una sorta di album, includendo memorabilia del defunto . Questo stesso trucco funziona quando si tratta di dolore per qualcuno che si muove lontano
terapia altre terapie alternative

musica è suggerita da " Mente , Mood , &Emotion " come modo creativo utile per ridurre il dolore . La musica , come la meditazione , può contribuire ad alleviare la mente e aiutare una persona a lasciar andare le emozioni negative . Altre terapie alternative , come il massaggio e agopuntura , possono contribuire ad alleviare il dolore rilassando tutto il corpo , non solo la mente .