Come migliorare autostima nelle donne

donne combattono con problemi di autostima ogni giorno . Con i media e la percezione di una bellezza ideale sia così fortemente influente sulle donne di oggi , l'idea di avere una bellezza unica non è spesso elogiato e la fiducia è spesso compromessa quando un individuo si paragona ad un altro . Autostima è un potente trucco psicologico che ogni individuo deve arrivare a comprendere e apprezzare , in caso contrario il punto di vista di un individuo ha su di sé la sua non influenzare non solo , ma anche i suoi familiari, amici e salute generale . Istruzioni
1

Raggiungere una prospettiva positiva su di te . Per una settimana si incontrano con se stessi allo specchio e con fiducia , parlare della tua bellezza interiore e parlare di positività su di te . Questo include caratteristiche e gli attributi che ti fa sentire bella , forte e sicuro . Annotare queste affermazioni e mantenere questo schema , ovunque vi trovate spesso a pensare negativamente. Quando si parla queste affermazioni , li sta parlando in esistenza e dentro di voi . Elisabeth Kubler - Ross , psichiatra e scrittore dice così poeticamente , "Le persone sono come le vetrate : Essi brillano e brillano quando il sole è fuori , ma quando il buio nel set, la loro vera bellezza si rivela solo se c'è luce dentro ».
2

Siate onesti con voi stessi su chi sei e cosa ti rende unico . Considerate se si visualizzano se stessi come pena e come aspetto fisico influenza le vostre opinioni . Questa citazione dal modello Kim Stoltz parla di onestà : " Per me , la vera bellezza significa essere onesti , avere un parere sicuro ... e di essere esattamente chi sei , a prescindere dal giudizio degli altri . " Tenere un diario con tutti i sentimenti di lealtà che hai su di te , negativo e positivo . Per il negativo , ponetevi la domanda perché hai questo punto di vista e quali azioni si possono adottare per capire se stessi e costruire la fiducia . Per il positivo , evidenziare questi punti e prendere nota del perché questi positivi ti fanno unico, bello e forte .
3

essere professionalmente fotografato . E ' bene pensare a volte al di fuori del livello di comfort , ed essere ispirato in modi nuovi . Date un'occhiata al lavoro e portafogli del fotografo . Scegliere un fotografo che ha uno stile simile alle proprie preferenze . Essere fotografato professionalmente è una grande esperienza per aumentare la vostra positività , fiducia e autostima in te stesso . Alcuni fotografi possono avere un makeup artist e stylist per il personale . Vedere la sessione come un rinnovamento della vostra autostima e una celebrazione della bellezza unica .