Come tornare al lavoro dopo essere stati trattati per la depressione

Tornando al lavoro è probabilmente una delle più grandi sfide affrontate dalla persona che ha sofferto di depressione . Tuttavia, può anche essere un passo positivo nella giusta direzione e può contribuire a rendere la persona sente che la normalità è tornata dopo un periodo buio . L'interazione sociale al lavoro , la struttura e la routine possono tutti essere rassicurante . Un sintomo comune di depressione è una bassa autostima . Per molte persone , il lavoro dà affermazione e soddisfazione , e un ritorno a tempo correttamente e gestito al lavoro , può aiutare a ripristinare l'autostima . Istruzioni
Pianificazione
1 Discutere le vostre esigenze con un responsabile delle risorse umane , se si desidera tornare gradualmente.

Organizza il tuo ritorno al lavoro . Chiedere il parere del proprio medico o psichiatra il momento giusto per tornare. Discutere il ritorno con il responsabile o dirigente . In alcuni casi può essere più appropriato per discutere il vostro ritorno a lavorare con il vostro agente di risorse umane
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consideri un ritorno graduale o tornare su una base part -time . Potreste essere in grado di fare questo , a seconda delle proprie esigenze , e la flessibilità del lavoro . E 'difficile tornare al lavoro a tempo pieno , soprattutto se sei stato fuori per un considerevole periodo di tempo .
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Riconoscere che probabilmente troverete il ritorno al lavoro faticoso, soprattutto se si stanno assumendo farmaci . Assicurarsi di avere periodi di riposo la sera e durante i fine settimana . Avere una strategia di back- up , se si inizia a trovare un lavoro molto stressante - . , Per esempio ci può essere una persona all'interno dell'organizzazione si può rivolgere per un sostegno
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considerazione entrare in contatto con i colleghi di lavoro o anche cadere nel mondo del lavoro prima del vostro ritorno effettivo . Questo potrebbe rompere il ghiaccio e facilitare il vostro percorso di ritorno al lavoro .