Psicologia Cognitiva e depressione

depressione è una malattia grave ma curabile . E non è solo una tristezza o il blues . La depressione colpisce la capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane e seriamente altera la qualità di una persona della vita . Mentre , secondo l' American Academy of Family Physicians, due terzi dei pazienti con depressione rispondono solo ai farmaci , alcuni pazienti hanno sintomi continuare o recidive di esperienza e hanno bisogno di un trattamento aggiuntivo . Secondo l'Istituto Nazionale per la Salute Mentale , la terapia cognitivo comportamentale è efficace nel trattamento della depressione . Identificazione

La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento psicologico che affronta i problemi di una persona affrontando in primo luogo di pensiero o di pensiero processi difettosi , che a loro volta influenzano l'umore di una persona e le prospettive , e di conseguenza il suo comportamento . Il terapeuta prima di aiutare il paziente a identificare quali modelli di pensiero , chiamati pensieri automatici , sono negativi e inaffidabili . Poi il paziente imparerà a sostituire quei pensieri automatici con quelli positivi più accurate e realistiche .
Storia

Mentre è una percezione comune che la terapia cognitivo-comportamentale è una relativamente nuova trattamento , CBT risale in realtà all'inizio degli anni 1960 , con la pubblicazione di Albert Ellis ' libro " Reason and Emotion in Psicoterapia " e di Aaron Beck " il concetto di Sé in depressione . " Nel 1970 molti psicologi hanno cominciato a scrivere sugli aspetti cognitivi della depressione che da quello della ricerca l'efficacia della terapia cognitiva hanno alimentato la crescente pratica della terapia cognitiva nel trattamento della depressione .
Caratteristiche

Nelle prime settimane il terapeuta aiuterà il paziente ad affrontare il pensiero difettoso che influenza l'umore e il comportamento prima di lanciarsi nel processo comportamentale . Dopo aver stabilito nuovi modelli di pensiero , il terapeuta sarà quindi portare il paziente a programmare attività piacevoli che forniranno rinforzo positivo . Questo aiuterà a porre rimedio all'inerzia un paziente sperimenta depressione tipicamente da depressione . L'esperienza positiva aiuterà il paziente a diminuire modelli di pensiero negativo , e fare cambiamenti comportamentali più positivi come risultato .
Time Frame

La terapia cognitiva è diversa rispetto ad altre forme di la terapia in quanto non è impostato come un processo aperto , ma piuttosto ci sono obiettivi concreti da rispettare , che sono impostati dal terapista e paziente insieme . Tuttavia un orario generale sarebbe per un paziente di vedere il terapeuta settimanale , salvo in crisi , e per il paziente di vedere un miglioramento significativo in sei a 10 sessioni , o forse più come 20 se la depressione è profondo o resistente .

Vantaggi

il vantaggio principale della terapia cognitiva o la terapia cognitivo-comportamentale è che è molto efficace nel trattamento della depressione tra cui depressione resistente al trattamento . Per i pazienti che non possono o preferiscono non prendere farmaci , la terapia cognitiva è una buona opzione . Inoltre , la terapia non ha gli effetti collaterali fisici rischi che il farmaco può comportare .