Qual è la morte e lutto processo

? Così come non esistono due persone uguali , ci sono anche due modi identici di affrontare la morte e il processo di lutto . Ci sono una serie di fattori nel trattare con dolore , dalla connessione personale al defunto per il modo in cui lui o lei morì , e tutto il resto . Ci sembra di essere un filo comune nel modo in cui il processo di morte e lutto gioca fuori , comunque . Molti aspetti della morte e il processo di lutto illustrano le emozioni vissute dopo che una persona cara è morto . Lo scopo della Sofferenza
persone piangono in modi diversi .

Il dolore è il modo della mente di affrontare la morte . Il modo in cui il dolore si sente varia da una persona all'altra , tuttavia , è spesso descritto come la sensazione di un foro direttamente attraverso il cuore . E ' essenziale riconoscere il dolore e lasciare che faccia il suo corso . Il tempo non guarisce tutte le ferite , ma con un po 'di lavoro e permettendo dolore per accadere, può essere alleviato . Negare il dolore è malsano , e porterà a dolore inutile in futuro .
Le fasi del dolore
Le fasi del dolore non sono scolpiti nella pietra .

Una delle filosofie comuni della morte e lutto processo è stato sviluppato dallo psichiatra Elisabeth Kübler - Ross nel 1969 . Nei suoi studi, ha riconosciuto che ci sono alcune fasi di dolore .

Denial solito viene prima. Il pensiero , "Questo non sta accadendo. Non voglio crederci", comunemente attraversa la mente del lutto . Una persona può sentirsi completamente insensibile a questo punto del processo di lutto . "Perché io? " è spesso il pensiero allo stadio "rabbia" . E 'durante questa fase del processo di lutto che gli individui cercano di scoprire perché il loro caro è morto e dare un senso alla tragedia. Non è nemmeno raro essere arrabbiato con la persona che è morto

Contrattazione : . ». Farei qualsiasi cosa per farli tornare è il nome. " In preda alla disperazione , individui in questa fase di dolore tentativo di contrattare con Dio o l'universo , al fine di recuperare l' amata che hanno perso .

Un individuo in fase di "depressione" della morte e del processo di lutto potrebbe sento troppo triste per fare qualsiasi cosa . Depressione causata dalla morte imita quello della depressione clinica , ma è diverso

Accettazione : . . Questa è una sensazione di calma che si avvicina il lutto , quando sono in pace con la perdita della persona amata

Anche se questi sono descritti come le fasi del dolore , non esiste una formula per affrontare la perdita . Un individuo può lavorare attraverso ogni fase singolarmente , oppure può passare dalle emozioni di uno stadio all'altro e viceversa . La morte è un'esperienza traumatica , quindi non è raro sentire dolore molto tempo dopo la persona amata è passato .
Emozioni comuni
Emozione correre durante il processo di lutto .

Non c'è una ricetta per le emozioni provate durante lutto , ma ci sono emozioni comuni segnalati in tutta la morte e il processo di lutto .

tra cui shock e intorpidimento , più frequentemente sentito fin dall'inizio del lutto processo come la mente si sopraffatto dalla affrontare la perdita, colpa dal preoccupante che ci fosse qualcosa che si sarebbe potuto fare diversamente , e la frustrazione e la disperazione perché qualcosa non volevi accadere è accaduto , e non c'è niente che tu possa fare per cambiare esso .
comune Comportamento
Ritiro e tristezza sono comportamenti comuni nel dolore .

persone in lutto possono sperimentare comportamenti negativi e sintomi, come l'insonnia o sonno eccessivo . La mente può essere così sopraffatto che si spegne e vuole dormire , o può reagire tenervi svegli con i pensieri , ansia e tristezza . Entrambi sono comuni , anche se sono molto diverse reazioni allo stesso evento .

Può essere difficile essere sociale dopo la perdita di una persona cara , tante persone si ritirano da situazioni sociali . Anche se il ritiro è comune , è importante non cadere nella trappola di essere costantemente da solo per giorni e giorni.

Con una mente piena di emozioni, ricordi e dolore, focalizzando l'attenzione su compiti specifici può essere difficile. Distrazione è previsto e comune.

Immaginare del defunto voce , il tatto o dell'olfatto è un risultato comune di morte e processo di lutto . Esso può essere innescato da una serie di fattori ambientali che suscitano ricordi di quella persona .

Avvertenze
La morte e il processo di lutto può uscire di controllo .

Non guidare o utilizzare macchinari pesanti nel bel mezzo di intenso dolore. Concedetevi tempo per piangere , arrabbiarsi, o qualsiasi altra cosa che devi fare quando si è in un luogo sicuro .

Evitare alcol e droghe . Anche se può sentire come un modo per guarire dalla situazione , non è solo temporaneo , ma estremamente pericolosa e può fornire ulteriori complicazioni

sentimenti depressivi sono comuni; . Pensieri suicidi non sono . Se i pensieri di finire la vostra vita entrano nella vostra mente , chiedere aiuto immediatamente dal proprio provider medico o chiamando il numero verde 1-800-448-3000 suicidio .