Carriera Transitions e depressione

Se è sottoposto a una transizione di carriera , questo potrebbe essere un periodo stressante per voi . Perdita del lavoro è di solito uno dei primi cinque motivi per la depressione negli adulti . Anche se il vostro interruttore lavoro era la tua idea , la transizione ancora in grado di provocare sentimenti di tristezza e ansia . Mentre è utile conoscere questo è un sentimento comune tra gli adulti , è più importante sapere cosa si può fare al riguardo . Le fasi del cambiamento

Peter Fiske , nel suo articolo " affrontare il cambiamento , " indica che cambiare carriera , soprattutto quella in cui avete investito un sacco di tempo e di energia , può causare depressione negli adulti . Egli elenca le quattro fasi di cambiamento , equivalenti a quattro fasi di depressione di carriera legati , come la negazione , la resistenza , l'esplorazione e l'impegno . Egli afferma anche che possiamo aspettarci di incontrare ovunque da tre a cinque grandi cambiamenti di carriera nelle nostre vite .
Denial

Una fase di transizione di carriera comprende la negazione , che comprende la sensazione che se sei il migliore , si otterrà il lavoro. Questa sensazione può non tener conto di ciò che sta accadendo nel clima economico intorno a voi . Fare il punto su ciò che sta accadendo nel mercato del lavoro e regolare le vostre aspettative di conseguenza . Potrebbe essere necessario cercare altri tipi di lavoro , anche temporaneamente , fino a quando il mercato del lavoro migliora .
Resistenza , Esplorazione e impegno

Un altro passo della carriera transizione coinvolge resistenza , dove i sentimenti di tristezza , rabbia e depressione possono emergere . Esplorazione comporta sempre alla fase in cui ti rendi conto ci devono essere risposte alla vostra situazione . L'impegno è l'ultimo passo , dove si cambia il tuo atteggiamento e prendere misure proattive e positivi per cercare un nuovo lavoro , come ad esempio l'invio di curriculum o per partecipare a fiere del lavoro .
Di transizione di carriera causando depressione

Mentre la depressione può succedere a chiunque, senza l'esistenza di un fattore di stress esterno, la presenza di un cambiamento importante nella tua vita può innescare la depressione . Potreste essere arrabbiato con te per il tuo futuro incerto . La depressione è essenzialmente rabbia rivolta verso l'interno , e può accadere in qualsiasi fase della vostra vita . Transizione di carriera è tra le principali cause di depressione , tra cui la morte di una persona cara , in movimento , il divorzio , la pensione e bambini di lasciare a casa .
Combattere Depressione Career -Related

Se si verificano depressione di carriera legati , ci sono cose che potete fare per sedare i pensieri angosciosi che state avendo. Forse la cosa più importante, soprattutto se la depressione è grave , è quello di vedere un terapista .
Altre azioni

Ci sono molte cose che potete fare fare fare con la depressione , soprattutto se non è grave . Esercizio . Vai a una fiera del lavoro o di un centro di carriera statale . Partecipa a un gruppo di sostegno orientato alla propria situazione specifica , come ad esempio uno per i professionisti disoccupati . Volontariato in un lavoro completamente diverso , si potrebbe finire per godere di questo nuovo campo
Altri corsi di azione

Trova seminari economici o gratuiti e frequentano le funzioni locali, come . camera di Commercio riunioni o feste. La rete è la chiave , non solo vi fornirà contatto umano , ma può aiutare a trovare il tuo prossimo carriera

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