Luci UV &Inverno La depressione

L'inverno può essere la stagione più lunga , soprattutto per coloro che soffrono di un particolare tipo di depressione invernale , noto come disturbo affettivo stagionale . Essa colpisce le donne più degli uomini , e in genere l'esordio è negli anni '30 . Il trattamento con la luce è la terapia standard . Luce ultravioletta

Fototerapia o terapia della luce per il disturbo affettivo stagionale è molto efficace , ma devono essere prese alcune precauzioni . Ultravioletta ( UV) deve essere filtrata , in quanto danneggia gli occhi e la pelle .
Light box

La Mayo Clinic rende queste raccomandazioni per una scatola di luce per la depressione invernale suffererers : Utilizzare una scatola di luce specificamente progettato per SAD , una intensità di 10.000 lux , e la luce diretta appena sopra la linea di vista non direttamente , o sotto, gli occhi
Funzione

terapia della luce deve essere usato quotidianamente durante la bassa stagione luce dell'anno , tipicamente da inizio autunno fino alla fine dell'inverno . Se si utilizza una scatola luminosa con 10.000 lux , il trattamento di solito è a soli 30 minuti al giorno .

Considerazioni

Una scatola terapia della luce per il disturbo affettivo stagionale può costare $ 200 o più , quindi se il vostro medico ha quello che si può provare per primo , ne vale la pena . Inoltre , i piani di assicurazione possono o non possono coprire il dispositivo , in modo da verificare in anticipo .
Caratteristiche

Alcuni modelli di light box per SAD sono portatili , e altri possono essere più grandi . Alcune funzioni disponibili includono un timer programmabile , orologio , montaggio a parete , supporti, batterie estese e custodie .