Semi di Chia &Depressione

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale afferma che la depressione è la principale causa di disabilità negli Stati Uniti per le persone età da 15 a 44 Di conseguenza , i nuovi farmaci e trattamenti sono costantemente utilizzati per aiutare ad alleviare i sintomi . . Che cosa è la depressione?

Secondo Psychologyinfo.com , " la depressione è una malattia ' tutto il corpo ' , che coinvolge il corpo, l'umore e pensieri . Colpisce il modo di mangiare e dormire , il modo ti senti su di te , e il modo di pensare le cose ".
Cosa semi di Chia

naturalmente si verificano semi di chia stanno rapidamente diventando molto popolare in negozi di alimenti naturali di tutti il paese . I semi sono ricchi di acidi grassi omega -3, così come gli amminoacidi .

Semi di Chia e depressione

La ricerca ha dimostrato che gli omega - 3 acidi grassi acidi presenti nei semi di chia sono utili per i disturbi dell'umore , tra cui la depressione . Semi di Chia hanno aiutato alcune persone ad alleviare i sintomi della depressione in modo significativo .
Dosaggio

sano carburante Europa afferma che 1-4 cucchiai al giorno di semi di chia aiuterà non solo con depressione, ma anche con la digestione e l'idratazione . semi
Consigli

Chia sono un alimento antico degli Aztechi e sono stati utilizzati in Messico da allora . Anche se i loro effetti sulla depressione possono prendere 3-4 settimane ha dimostrato grande efficacia .