Il trattamento per la depressione e aumento di peso in menopausa

La menopausa è un processo biologico naturale che si verifica tra le donne ed è a volte accompagnato da depressione e aumento di peso . Ci sono vari trattamenti convenzionali e alternativi disponibili per il trattamento di queste condizioni durante la menopausa . Definizione

menopausa è associata a cambiamenti fisici , ormonali e psicologici; le donne possono sperimentare questi segni e sintomi nel loro 40s e 50s . Tecnicamente , avete raggiunto la menopausa , se non hai avuto un periodo di 12 mesi consecutivi .

Depressione

trattamenti per la depressione includono gli antidepressivi prescritti , così come ormonale sostitutiva la terapia , che aiuta a compensare il fatto che il vostro corpo non è più la produzione naturale di estrogeni . Trattamenti alternativi comprendono rimedi erboristici e integratori alimentari come il ginseng per migliorare l'umore e GABA , che " calma " segnali nervosi .
Aumento di peso

Quando si tratta ad aumento di peso , alcune donne si rivolgono agli integratori come N -acetil cisteina ( NAC ) , che aiuta a costruire il muscolo e favorisce la combustione dei grassi; capsule di magnolia , che contengono honokiolo , un fitochimico che aiuta nella gestione del controllo del peso e dell'appetito; e CLA , che può migliorare il rapporto della massa corporea grassa a magra .
Altre terapie

Altre terapie sia per l'aumento di peso e depressione includono cambiamenti nella dieta , l'esercizio fisico , la meditazione e la respirazione profonda , l'immaginazione guidata , yoga , gruppi di sostegno , e parlando con un professionista come uno psicologo , infermiere clinico o un assistente sociale .
Attenzione

la US Food and Drug Administration non disciplina rimedi erboristici e integratori alimentari . Di conseguenza , non vi è poca o nessuna uniformità tipi di ingredienti e istruzioni per il dosaggio .