Come Get Over Depressione dopo l'infertilità

Le cause della depressione dopo l' infertilità sono più fronti , quindi un approccio altrettanto più fronti deve essere assunto per far fronte alle emozioni uniche a questa condizione . La depressione è in realtà una reazione normale alla sterilità , sia a causa dei farmaci utilizzati per controllare l'ovulazione e stimolare la gravidanza o le sensazioni di perdita connessi con aborto spontaneo , annullato cicli di IVF e tentativi falliti a tecniche di riproduzione assistita . Cose che ti serviranno
terapeuta o psicologo
antidepressivo farmaco
ufficiale
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Cope parlando di sterilità con altre coppie infertili . Il Consiglio Internazionale sulla Infertilità Information Dissemination ( INCIID ) riferisce che uno su sei coppie ha problemi di fertilità , quindi è probabile che non siete soli nei vostri sentimenti . I tuoi amici fertili non possono capire quanto sia difficile le prove e deluso le speranze possono essere , mentre altre coppie vivendo un viaggio simile possibile. Gruppi di sostegno Infertilità e bacheche non sono solo un posto per ottenere la simpatia , ma sono anche ottimi posti per ottenere consigli e raccomandazioni per i medici . Inoltre , lo psicologo Liz O'Donnell interagisce con i membri INCIID attraverso i forum , offrendo supporto .
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Parlate con il vostro specialista di infertilità o endocrinologo riproduttivo . Molti dei farmaci che le donne prendono a fermarsi e poi stimolare l'ovulazione , come Lupron , hanno l' effetto collaterale di depressione . Discutere gli effetti collaterali con il proprio medico per avere un'idea di quanto tempo sono attesi gli effetti collaterali a durare . Se i sintomi della depressione durano molto più a lungo del previsto , è il momento di parlare con un consulente .
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Parla con un terapeuta . A volte i problemi sono oltre la portata di un gruppo di sostegno e quindi è il momento di parlare con un professionista che può aiutare a capire una strategia per far fronte sia al processi di pensiero che contribuiscono alla depressione equilibri ormonali chimici e così come . Un corso breve termine di antidepressivi può aiutare a sollevare dalla depressione , ma di mettere a riposo, si deve anche affrontare le questioni ei sentimenti di infertilità .
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Fate una passeggiata al sole . Studi hanno dimostrato che 30 minuti di attività aerobica al giorno elevare l'umore in persone con lieve o moderata depressione . Sole dà una dose di depressione lotta vitamina D , anche.
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Conta le tue benedizioni e registrare i vostri successi . L'infertilità è una condizione che hai; non è che voi e il vostro partner sono come persone o come una coppia. Tenere un diario che si concentra sulle altre aree della vostra vita e dei vostri successi lì . Persone affette da infertilità tendono a mettere la vita in attesa , mentre passa attraverso trattamenti , secondo INCIID , quindi è importante ricordare a voi stessi che siete ancora una vibrante , persona attiva nonostante l'infertilità .