Come scegliere una terapia Light Box

scatole di terapia della luce simulare la luce di una giornata di sole offre . Il sole finto incoraggia un cambiamento biologico che migliora l'umore di una persona . Pur non essendo un metodo approvato dalla FDA di trattamento, i benefici terapia della luce molti affetti da disturbo affettivo stagionale ( SAD ) , depressione , o un caso delicato di malumore causato da una fredda giornata d'inverno o jet lag . Tutte le scatole di luce non sono creati uguali in modo da tenere a mente quanto segue prima di acquistare . Cose che ti serviranno
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determinare le esigenze e logistica della scatola terapia della luce per usi specifici Altre istruzioni
misura . Dove verrà utilizzata la finestra di luce più ? Sarà bisogno di essere un modello da tavolo set accanto a una sedia di lettura o di un modello indipendente collocato vicino ad un tapis roulant ? È fattibile per consentire la casella di rimanere stazionaria per uso a lungo termine o sarà bisogno di essere portatile per alleviare il jet lag o di viaggio da una stanza all'altra ? Misurare la distanza tra dove potrete inserire la scatola e dove sarà .
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Decidere se è accettabile per la scatola chiara a guardare come un dispositivo medico o se deve confondersi con l'arredamento come una lampada da scrivania .
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Armati con le preferenze , negozio per una scatola luminosa che offre intensità di 10.000 lux . Intensità di 5.000 a 10.000 sono standard , ma minori quantità di lux richiedono più tempo per essere utile . Un tipico box 10.000 lux richiede 30 minuti di tempo per essere affettiva . Schermato Assicurarsi che il modello scelto è approvato UL , senza sfarfallio e ai raggi UV . Aspettatevi la fascia di prezzo , a partire dal 2009 , di variare tra $ 250 a $ 500 .