È la mancanza di Sole è una causa della depressione ?

Per alcune persone , la luce del sole inadeguata può causare un vero e proprio tipo di depressione chiamato disturbo affettivo stagionale ( SAD ) . Questa depressione può variare in intensità da lieve a grave . Qual è il SAD ?

Disturbo affettivo stagionale di solito si verifica durante l'inverno , nelle zone in cui condizioni climatiche invernali è spesso coperto , lasciando poche giornate di sole. I sintomi del SAD sono letargia , tristezza e depressione . A volte la depressione può essere così grave che i pensieri suicidi si verificano .
Come funziona la mancanza di sole Causa SAD ?

Ridotti livelli di luce possono disturbare i cicli di sonno da sconvolgere la vostra l'equilibrio del corpo di melatonina , un ormone che aiuta a regolare il sonno . I livelli di serotonina , un neurotrasmettitore che aiuta a regolare l'umore , sono anche interrotte .
Quando Intende la depressione Subside ?

Sollievo da depressione stagionale di solito viene fornito in primavera , quando gli aumenti di luce e ci sono meno giorni nuvolosi .
trattamento per la depressione a causa della mancanza di luce solare

trattamenti per SAD possono includere la psicoterapia e farmaci antidepressivi . Alcune persone ottenere sollievo da depressione stagionale con la terapia della luce o integratori a base di erbe come iperico .
Quando consultare il medico

Se vi sentite depressi a causa della mancanza della luce del sole , è importante discutere le opzioni di trattamento con il medico prima che i sintomi diventano gravi .