Come faccio a dire ai miei genitori che sono depresso ?

Non è raro sperimentare attacchi di depressione quando sei un adolescente . Secondo teendepression.org , circa il 20 per cento degli adolescenti sperimentano la depressione prima che diventino adulti . Sebbene la maggior parte degli episodi di depressione adolescente ascensore entro una settimana o due , il vostro non può. Se uscire con i tuoi amici e partecipare alle vostre attività preferite non è schioccando fuori della vostra tristezza , allora sei saggio per parlare con i tuoi genitori e dire loro che sei depresso . Luogo e tempo

Scegli un posto tranquillo dove si può parlare di uno o entrambi i genitori in privato . Chiedete loro di venire alla vostra camera , o andare a fare una passeggiata . Basta dire loro che hai bisogno di parlare . Sei stato sentite depressi e bisogno di aiuto .

Se il rapporto è stato di rocce e hai discutendo molto , scegliere un momento in cui non sei nel calore della battaglia . Potrebbe essere necessario per iniziare la conversazione chiedendo scusa per qualsiasi cattivo comportamento . Poi dire loro che sei depresso e non riesco a liberarmene.
Preparazione

Se siete preoccupati per come si sta andando ad ottenere le parole dalla bocca , si consiglia di lasciare loro una nota , o inviare loro un testo o e-mail . Dillo a mamma e /o papà è importante e ti piacerebbe stare insieme con loro il più presto possibile.

Se non siete sicuri di come si sta andando a spiegare i tuoi sentimenti una volta che il discorso viene avviato , scrivere tutto ciò che vuoi dire prima del tempo . Non è necessario leggere quello che hai scritto parola per parola , ma si può avere con voi , in mano o in tasca . Poi basta tirare fuori se si perde la strada durante la conversazione.
Honesty

Una volta che hai detto ai tuoi genitori che sei depresso , dare loro quanti più dettagli possibile, in modo che possano capire meglio quello che stai passando e come possono aiutare . Dite loro quanto tempo sei stato triste. Dite loro se ti senti arrabbiato o se avete voglia di farsi male o di avere pensieri di suicidio . Ricordate : ognuno si sente arrabbiato e quasi tutti hanno avuto pensieri di suicidio in un momento o l'altro. Questo non ti fa impazzire; ti rende umano .

far loro sapere se avete problemi a scuola . Sei vittima di bullismo o presi in giro ? Avete problemi con i vostri voti? Avete recentemente rotto con il vostro fidanzato o fidanzata ?

Infine , dire loro se si hanno problemi fisici come mal di testa o stanchezza estrema . A volte ci sono ragioni fisiche per la depressione e un medico saprà come trattare il problema medico così vi sentirete meglio ancora.
Supporto

I tuoi genitori probabilmente vorranno di fare tutto il possibile per aiutarvi, ma se siete preoccupati che stanno andando a essere arrabbiato o deluso in voi , si consiglia di avere un fratello , sorella o un amico fidato sedersi sulla conversazione . Un'altra persona che ti conosce davvero bene potrebbe contribuire a spiegare i tuoi sentimenti di depressione ai tuoi genitori .