Come affrontare la depressione Durante Sofferenza

Net dottore dice che molte persone che sono in lutto una perdita anche diventare depressi . Circa il 33 per cento di loro sarà depresso per almeno un mese , e il 15 per cento sono ancora depressi dopo un anno . Se sei depresso , mentre lutto e depressione non alzerà , si può beneficiare di alcune strategie di coping . Essi possono migliorare il vostro funzionamento e anche aiutare a lavorare attraverso il dolore in sé poiché la depressione può interferire con il processo di lutto . Istruzioni
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determinare se si sta effettivamente depresso . La depressione e il dolore possono avere sintomi simili . L'American Cancer Society dice che la depressione può essere differenziata da diversi fattori . Questi includono sentirsi inutile , ritirandosi dalla vita , senso di colpa che non è legato alla perdita , non essendo in grado di funzionare , avere delusioni e pensare al suicidio .
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fissare un appuntamento con il medico. Egli può essere in grado di confermare che si è depressi , o lui può fare riferimento a uno psichiatra o psicologo per confermare la diagnosi . Ciò è fatta solitamente dopo un appuntamento di valutazione e un test di screening .
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Discuti opzioni di trattamento per la depressione . Si può essere trattato dal medico o il professionista della salute mentale che si diagnosticato . Secondo Net Dottore, opzioni tipiche includono sessioni di farmaci o terapia antidepressiva . Si può anche combinare le opzioni . Se si opta per la terapia , si può lavorare sulla depressione così come manging il dolore .
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Seguite il vostro piano di trattamento . La depressione è un sentimento paralizzante che può fiaccare la vostra motivazione . E ' molto importante prendere il farmaco e partecipare a sessioni di terapia , anche se non avete voglia di farlo. Rendere obiettivi quotidiani basato su conforme con il piano e rivedere i vostri progressi ogni giorno .