Come sopravvivere quando una persona cara è la depressione

depressione è una malattia mentale che colpisce i pensieri e l'umore . Una persona depressa può danneggiare le loro relazioni e perdere il loro posto di lavoro a causa della loro mancanza di entusiasmo e di pessimismo generale . Se qualcuno vicino a voi è depresso , si può sentire come lui ti spinge via; in alternativa , può sembrare appiccicoso , chiedendo più sostegno di quello che sei in grado di fornire . Questo può farvi sentire risentito e arrabbiato; Allo stesso tempo , si può sentire in dovere di prendersi cura della vostra persona amata . Non dimenticate , però, di prendersi cura di te stesso. Istruzioni
Come affrontare la depressione del vostro amato
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Accettare i sentimenti del proprio caro . Non credo che possa solo " scatto fuori di esso . " La depressione non è uno stato d'animo che passa; infatti , una diagnosi di depressione non può essere fatta se non i sintomi persistono per due settimane o più .
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Non sentirti in colpa per la vostra ignoranza precedente . Prima si è parlato di depressione , si può avere chiesto che la persona amata semplicemente con la sua vita . Ora che sapete la depressione è una vera e propria malattia , però , iniziare a trattare con i tuoi sentimenti in modo diverso .
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Rimani in contatto con gli amici . Parlare con qualcuno ogni giorno . Chiedi al tuo amico sulla sua vita; parlare di qualcosa di diverso vostro depresso amata . Evitare lo stress e l'ansia prendendo parte ad attività che ti piacciono.
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Parlare con un medico o un consulente . Se avete paura che si può essere sempre depresso se stessi , il medico può prescrivere un antidepressivo . Se si vuole evitare farmaci, parlare con un consulente . Uno che si specializza nella depressione può darvi gli strumenti comportamentali per aiutare a far fronte .
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rimanere attivi. Va tutto bene , anche sano , di impegnarsi in attività che mantengono il morale alto . Unisciti a un club del libro o trovare un'attività Meetup; giocare una partita di tennis o di golf con gli amici . Rimanere in contatto con altri che hanno ancora voglia di vivere vi impedirà di ottenere trascinato in del proprio caro depressione .