Il trattamento biologico della depressione

Molte persone trattare la depressione come un semplice caso del blues , ma in realtà è una condizione emozionale estremamente debilitante che può causare notevoli danni se non trattata . I medici possono prescrivere antidepressivi in alcuni casi, ma se non volete farmaci pesanti , è possibile utilizzare alcune forme di trattamento biologico per affrontarlo. Iperico

St. Iperico è una pianta molto antica , che può essere usato per trattare la depressione lieve . Si può avere un impatto l'efficacia di altri farmaci , così si dovrebbe sempre informare il medico se si sta prendendo .
SAM -e

SAM -e è un integratore che si può assumere che aumenta i livelli di serotonina e dopamina nel cervello . È naturalmente presente nel corpo , che lo rende estremamente sicuro nella maggior parte dei casi .
Gingko Biloba

Ginko biloba aumenta il flusso di sangue al cervello , aumentando i livelli di energia e ridurre lo stress e l'ansia . E 'un estratto di erbe disponibile nella maggior parte dei negozi di nutrizione .
Radice di valeriana

radice di valeriana aiuta a combattere l'insonnia e fornire un sonno della buona notte. Questo è fondamentale per ridurre lo stress e l'ansia , che spesso contribuiscono alla depressione
Esercizio

30 minuti al giorno di esercizio fisico - . Specialmente all'aperto in una giornata di sole - può elevare i livelli di energia e aiutano a sentirsi bene con se stessi .