Moderato trattamento della depressione

Secondo mentale gruppo di advocacy Salute Mentale America, depressione moderata può essere difficile da riconoscere e trattare . Una volta che un medico ha diagnosticato con depressione moderata , lei probabilmente raccomandare una combinazione di trattamenti . Terapia

Parlate terapia che insegna i nuovi modi positivi pazienti di pensare e di comportarsi , o che aiuta i pazienti a comprendere e affrontare difficili rapporti può essere il trattamento più efficace per la depressione moderata.

Antidepressivi

medici prescrivono spesso serotonina inibitori del re-uptake selettivi , come il Prozac , Zoloft e Celexa . I pazienti che li assumono tendono ad avere meno effetti collaterali rispetto a quelli trattati con altri antidepressivi .
Vendita online integratori a base di erbe

L'estratto di iperico , un selvaggio - pianta che cresce , è ampiamente utilizzato in Europa per il trattamento della depressione moderata .
dieta

Il numero di ottobre 2009 di " Archives of General Psychiatry ", ha riferito la prova che una dieta con alta quantità di verdure , frutta , noci, fagioli , cereali integrali , olio d'oliva e pesce possono ridurre l'insorgenza di depressione .
Dormire

Dormire poco può influenzare stati d'animo . Cercare di attenersi a un programma regolare il sonno .