Come sapere se siete affetti da depressione

malattie depressive sono diffusi in tutto il mondo; nei soli Stati Uniti più di 20 milioni sono affetti da un disturbo depressivo ogni anno . Ognuno passa attraverso episodi tristi nella loro vita , ma la depressione è molto più di tristezza e ci sono molti segni che si dovrebbe monitorare. Istruzioni
Distinguere Depressione
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depressione la ricerca e le sue diverse forme per determinare quella che si può essere affetti da . Diversi tipi di depressione includono depressione maggiore , distimia , depressione psicotica , la depressione post-partum e disturbo affettivo stagionale . Tutti hanno somiglianze , ma ognuno ha caratteristiche distintive .
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Porsi domande circa i segni rivelatori di depressione e di essere onesti circa le risposte. Ad esempio, se si sta semplicemente attraversando un periodo triste nella vostra vita, allora si può sentire bene all'interno di una settimana . Questo è diverso da depressione maggiore . Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale ( NIMH ) i segni della depressione maggiore sono di pianto incontrollabili , cambiamenti di umore estremi in un breve periodo di tempo , e di estrema disperazione .
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Monitorare le vostre emozioni e le attività su base giornaliera tenendo traccia in un diario . Qualcuno che è clinicamente depresso andrà comunque estrema tristezza per un lungo periodo di tempo e di solito è ritirato , evitando la maggior parte delle attività sociali con la famiglia e gli amici . Si può anche avere sentimenti di inutilità o di auto- odio , se siete affetti da depressione .
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Monitorare i sintomi fisici , se del caso , che si sta vivendo su una base quotidiana . La depressione clinica può causare irritabilità , perdita di appetito , mal di testa , difficoltà di concentrazione , problemi di sonno e peso aumenta o diminuisce .
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fissare un appuntamento con un terapeuta professionista della salute mentale per parlare con lui o lei sul le modifiche che avete visto in te stesso . Se siete stati monitorando i sintomi ogni giorno , li esprimere il vostro consulente e lui o lei può essere in grado di fare una diagnosi o aiutare a guadagnare chiarire se siete affetti da depressione clinica .