Cure per la depressione endogena

Il termine " depressione endogena " si riferisce alla teoria che per alcuni pazienti , non c'è una causa esterna o ambientale per la depressione . Ciò significa che la causa della depressione è interamente biologica , genetica e /o un malfunzionamento nella chimica del cervello . Mentre vi è un dibattito sull'opportunità o meno depressione endogena esiste realmente , ci sono quelli che non rispondono bene al trattamento psicologico , che porta alcuni psicologi a credere che la depressione può essere endogena , o hanno una causa interna . Medication Management

La stragrande maggioranza di depressione può essere trattata attraverso una combinazione di psicoterapia cognitivo-comportamentale e farmaci . Ma dal momento che la depressione endogena non ha alcuna radice psicologica , la psicoterapia non aiuterebbe . Ricerca e utilizzo del reggimento farmaco corretto potrebbe essere una delle soluzioni per la depressione endogena .

Tuttavia, la gestione dei farmaci possono molto affidamento su congetture dal medico . Trovare la giusta combinazione di farmaci per ogni persona può richiedere diversi mesi o più . Un paziente dovrebbe seguire i suoi stati d'animo e le reazioni a ciascun farmaco in modo che il medico ha più di prove aneddotiche .
Metodi naturali

Ottenere più esercizio fisico e l'esposizione al sole può aumentare la capacità del corpo di combattere la depressione . L'esercizio fisico aiuta ad aumentare i livelli di endorfine, che contribuiscono a creare sentimenti positivi . L'esposizione al sole aiuta ad attivare fotorecettori , che rilasciano altre sostanze chimiche nel corpo che promuovono anche sentimenti positivi .
Self -Talk

sviluppare un regime di positiva self-talk . Inizia con il riconoscimento pensieri negativi che alimentano la depressione . Utilizzare un elastico a scattare al polso per contribuire a creare una connessione psico -motorio tra riconoscendo il pensiero negativo , l'arresto che il pensiero e offrendo una sostituzione pensiero che è più positivo .

Altre strategie di self-talk potrebbero includere l'assunzione l'opposto di ciò che il pensiero negativo è e scrivere verso il basso mentre diceva ad alta voce . Modificare i pensieri negativi a pensieri neutrali , e quindi modificare i pensieri neutri per quelli positivi . Cambiare le percezioni autolimitanti in domande su ciò che è possibile.
Erbe e vitamine

Aumentando la quantità di alcune vitamine e minerali si consumano potrebbe anche essere una soluzione . In particolare , vitamine come la B6 , B12 , C , acido folico , magnesio e calcio potrebbero tutti depressione aiuto facilità .

Rimedi di erbe possono includere erba di San Giovanni , che è pensato per alleviare la depressione e l'ansia . Un altro rimedio a base di erbe è gingko biloba , che è un rimedio per la depressione nelle persone anziane . La radice di valeriana possiede un effetto calmante per chi soffre di ansia o depressione . Se siete interessati a perseguire i rimedi a base di erbe , è meglio consultare un erborista professionista che è molto rispettato nella comunità .