Distimico depressione trattamento alternativo

depressione Distimico è la depressione cronica che durano per almeno due anni , secondo la Mayo Clinic . I sintomi includono perdita di appetito , disperazione e mancanza di energia . Mentre gli antidepressivi possono essere prescritti , diversi studi dimostrano che i trattamenti alternativi possono fornire sollievo e forse funzionare altrettanto bene come la medicina . Ayurvedic Herbs

Ayurveda è il sistema tradizionale di medicina indiana e impiega combinazioni di erbe per trattare una varietà di disturbi, tra cui la depressione . In uno studio pubblicato sul "Journal of Herbal Farmacoterapia " , nel 2002 , una formula composta da quattro erbe indiane , denominata GS - 02 , è stato somministrato a 15 pazienti affetti da depressione distimico . Ricercatori hanno notato un miglioramento significativo dei sintomi depressivi in un'alta percentuale di pazienti - simile a quella di farmaci antidepressivi . Le quattro erbe in GS - 02 sono ashvatha , kapikachu , dhanvayasa e bhuriphali . Essi possono essere trovati in molti negozi di alimentari indiani e online.
Agopuntura

agopuntura si basa sulla antica teoria cinese di percorsi energetici del corpo che può diventare bloccato , che porta a malattie e abbassato vitalità. Dal momento che chi soffre di depressione distimici spesso mostrano bassa energia e vitalità , l'agopuntura può essere una terapia alternativa potente . In un articolo pubblicato sul "Journal of Affective Disorders " nel luglio 2009 , un trattamento di agopuntura è stato confrontato con il trattamento antidepressivo standard per una revisione di oltre 200 studi. I ricercatori hanno concluso che l'agopuntura era paragonabile , e in alcuni casi superiore , agli antidepressivi per alleviare la gravità dei sintomi depressivi , e ha avuto meno effetti collaterali negativi .
Diet Therapy

Omega-3 , o " grassi sani ", si trovano in frutta secca , semi e molti pesci , sono stati recentemente trovati a influenzare profondamente il funzionamento del cervello . In uno studio pubblicato su " The American Journal of Psychiatry ", nel giugno 2006 , un gruppo di bambini affetti da disturbi depressivi maggiori sono stati dati omega-3 e ha mostrato un miglioramento molto significativo su tre test volti a misurare i sintomi depressivi . Omega- 3 i supplementi possono trovare presso i negozi di alimenti naturali e online, così come in fonti di cibo .