Erbe Che naturali diminuisce la depressione ?

Secondo il CDC , depressione , sia lieve o cronica e grave , colpisce una persona su cinque negli Stati Uniti . I migliori trattamenti coinvolgono la terapia e combinazioni di farmaci . Alcuni pazienti possono cercare rimedi naturali; alcuni rimedi sono clinicamente sostenuta , mentre altri hanno solo il supporto aneddotica . Iperico

St. Iperico ha registrato un'enorme popolarità marketing come un'erba antidepressivo ed è disponibile preparati in capsule, compresse e polveri . Secondo il National Institutes of Health , una valutazione di 37 prove di iperico ha mostrato scarso successo di erba sulla depressione , con effetti migliori sulla depressione lieve rispetto ai tipi più gravi . Sebbene erba di San Giovanni è stata ampiamente studiata , informazioni accurate sui principi attivi e la coerenza tra i prodotti standardizzati sono carenti . Inoltre , erba di San Giovanni può peggiorare gli effetti collaterali degli antidepressivi di prescrizione e può causare diminuzione dei livelli di farmaci cardiache e polmonari , come digossina e teofillina .
Lavender
Lavanda

Lavanda è una pianta spesso usato per migliorare il rilassamento e per fornire sollievo di mal di testa; la lavanda ha anche proprietà di pulizia . Almeno dal tardo 20 ° secolo, anche se , lavanda ( come il tè o come essenziale l'inalazione di petrolio o di applicazione cutanea ) è stato utilizzato per trattare la depressione e relativi disturbi di salute mentale . Anche se non ci sono studi a sostegno di questo uso , la lavanda è generalmente considerato sicuro per gli adulti se usato come prescritto per ogni tipo di preparazione; . effetti collaterali , se presenti , sono generalmente lievi
Valeriano

come lavanda , valeriana è un'erba usata per il relax e per ridurre l'ansia; suo uso più comune è per indurre il sonno . Valeriano è stato utilizzato anche nel 21 ° secolo per curare la depressione , in parte a causa del suo effetto di migliorare ansia . Valeriano è disponibile come un tè , capsula o compressa ed è considerato sicuro con pochi effetti collaterali . Tuttavia , non esistono studi clinici sono attualmente disponibili per supportare l'uso di valeriana per la depressione .
Ricerca recente

Una varietà di erbe cinesi sono stati studiati in studi clinici controllati per individuare potenziale uso di antidepressivi . Un esempio è uno studio di magnolia corteccia e la radice di zenzero , che vengono utilizzati anecdotally nella medicina tradizionale cinese . Nel 15 GIUGNO 2009 , il rilascio di " Progress in Neuropsicofarmacologia e Psichiatria Biologica , " ricercatore LT Yi e colleghi hanno riferito che gli ingredienti attivi di questi due erbe hanno causato un aumento della serotonina e noradrenalina nel corpo dei topi , e il secondo aumento è stato maggiore con l' combinazione che sia con sola erba . Questo primo studio supporta l'attività anti- depressione in queste erbe e proseguito lo studio nelle persone .
Precauzioni

Come con tutti i farmaci (ad esempio, erbe, over-the - farmaci da banco o prescrizioni ) , chiedete al medico circa gli effetti collaterali o altri cambiamenti del corpo durante l'assunzione di un farmaco . Anche ricordare che le erbe sono farmaci che possono interagire con altri farmaci e che i prodotti commercializzati non sono richiesti dalla US Food and Drug Administration per fornire informazioni sulla salute accurate , come richieste di prestazioni o quantità degli ingredienti attivi .