Come sopportare il dolore di un rapporto abusivo

Affrontare il dolore e l'angoscia di un rapporto violento è difficile e di essere in un rapporto abusivo è sia fisicamente che mentalmente sano . Tuttavia, ci sono passi che possono essere adottate per separare se stessi da questa situazione . Cose che ti serviranno
Violenza domestica avvocato
Supporto di rete di amici e familiari

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Capire che l'abuso non va bene . Non c'è mai un motivo per accettare qualsiasi tipo di abuso , sia esso fisico, verbale o emozionale . Ci sono diversi motivi che abusano danneggiano le loro vittime; Tuttavia , il motivo principale deriva dal desiderio di controllare un'altra persona in ogni modo.
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Creare un piano dettagliato di sicurezza per sfuggire l'abuso . Contattare un'agenzia di violenza domestica , come The National Domestic Violence Hotline , o un rifugio locale per assistere nella formulazione di un piano di sicurezza . Queste agenzie hanno le risorse per portare le vittime di abusi ai rifugi nascosti , con la scorta della polizia , e mantenere uno staff di avvocati qualificati . Non tentare di sfuggire senza prima parlare con un esperto avvocato violenza domestica. Se il violentatore è a conoscenza di qualsiasi tentativo di partire, la vostra vita potrebbe essere in pericolo.
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cercare aiuto da un abuso consigliere licenza . Consiglieri violenza domestica specializzati nella fornitura di donne con il sostegno e consulenza per quanto riguarda situazioni di abuso . Cercare risorse consulenza tramite un locale centro di risorse delle donne. Consiglieri sono a disposizione per parlare con voi di tutti i tipi di abuso , non solo situazioni fisiche .
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Tenere un diario privato . Scrivete i vostri pensieri e sentimenti su base giornaliera . La scrittura è catartico e vi aiuterà a iniziare a lavorare sul vostro benessere emotivo . Ogni giorno, come si scrive , essere onesti con voi stessi su ciò che si sente . Se ti senti triste o arrabbiato per la relazione , scrivere che . Se si decide di chiudere il rapporto e iniziare a perdere la tua abusatore ( questo è comune in relazioni violente ) , il vostro giornale vi aiuterà a rivivere i momenti di dolore e di riconquistare il motivo per cui hai lasciato il tuo aggressore .
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chiedere il sostegno di amici fidati e parenti . Ci saranno molte persone disposte a dare una mano , in modo da non vergognarsi di chiedere aiuto o supporto. La situazione non è stata colpa tua e tu eri la vittima . Il classico profilo di un violentatore è uno che è molto affascinante con tecniche perfezionate per prendere in consegna le tue emozioni in breve tempo attraverso azioni sottili . Tossicodipendenti utilizzano un graduale processo di indottrinamento e di solito cercano le vittime che non sono consapevoli dei segni di abuso .
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avviare o partecipare a un gruppo di sostegno per far fronte agli effetti dell'abuso . Questo è un ottimo modo per rete con altri individui simili e fornisce anche un forum per le preoccupazioni aria . Il gruppo può anche notificare se notano altri segni di abuso che non si può vedere.