Come gestire i sintomi di PTSD

disturbo da stress post-traumatico ( PTSD) è un disturbo mentale derivante da un evento traumatico . PTSD provoca una persona a ri- vivere ancora e ancora la spaventosa esperienza o pericolosi , provocando estrema ansia e depressione . Le persone che vivono con PTSD possono avere un momento difficile con la vita quotidiana a causa di problemi mentali conseguenti . Istruzioni
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ottenere la terapia . Parlando con un terapeuta aiuta ad ottenere attraverso molti dei problemi connessi con PTSD . I terapeuti insegnano metodi di coping e dare consigli su come affrontare situazioni problematiche . Essi forniscono inoltre uno sbocco per le emozioni e lacrime senza giudizio , e dare un onesto , parere imparziale su questioni .
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Prova farmaci. Gli antidepressivi sono efficaci nel trattamento della depressione associata con PTSD . Una vasta gamma di farmaci sono disponibili per il trattamento della depressione tra cui Zoloft , Prozac e il Paxil . Farmaci anti-ansia trattare l'ansia PTSD . Ansia farmaci come Xanax dare un sollievo immediato , mentre quelli come Klonopin sono farmaci di manutenzione che mantengono l'ansia ogni giorno a bada .
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Partecipa a un gruppo di sostegno . PTSD può causare sentimenti di isolamento . Perché nessuno può veramente entrare in empatia con PTSD a meno che non hanno passato loro stessi , entrare in un gruppo di persone che hanno PTSD aiuta ad alleviare i sentimenti di essere soli . Imparare dagli altri con problemi simili sui loro tecniche di coping può anche aiutare con la vita giorno per giorno . Esso fornisce anche un luogo per incontrare nuovi amici .
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Lean on amici . Attuali amici e la famiglia non possono capire completamente PTSD , ma possono fornire un sostegno emotivo e una spalla su cui piangere . Mai sottovalutare la disponibilità del solo parlare con qualcuno di problemi , anche se non hanno nessun consiglio . Sentendo che qualcuno si preoccupa è sufficiente a volte per superare tempi bui .
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Avere un piano di backup . Parla con gli amici, la famiglia , terapisti e medici a venire con piani di emergenza . La depressione può portare al suicidio , e gli amici e la famiglia devono avere un piano d'azione se la depressione arriva a quella fase di protezione .