Come posso aiutare mio marito capire la mia depressione ?

La depressione colpisce più di 18 milioni di adulti negli Stati Uniti ogni anno , secondo il Programma Uplift . Se siete affetti da depressione , probabilmente non è facile; e di vivere con un membro della famiglia che non capisce la malattia può essere preoccupante . Ci sono molte risorse , tuttavia, che possono aiutare a far luce sulla depressione e consentire ad altri di capire quello che stanno attraversando . Cose che ti serviranno
salute mentale consigliere /psicologo
prescrizione di farmaci
Sentimento chart

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Prendete tuo marito per il vostro consulente di salute mentale o psicologo , così da poter assistere a una sessione one- on -one . Questo darà un professionista la possibilità di aiutare a spiegare alcuni dei componenti della vostra depressione , aiutare il marito si rende conto che non si può semplicemente " uscirne fuori " di esso , e gli permettono di comprendere meglio come avviene la depressione .
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Show e spiegare al marito, il farmaco è stato prescritto per la depressione . Includere informazioni su eventuali effetti collaterali. Il più importante , parlare di come il farmaco migliora l'umore .
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portare a casa le risorse dalla libreria o il centro di salute mentale locale da condividere con tuo marito . Queste risorse possono includere libri, opuscoli e schede informative su ciò che la depressione è , come ti fa sentire e quale trattamento efficace può fare .
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Comunicare a tuo marito come ci si sente su base regolare attraverso la utilizzo di un grafico sentimenti. Questo tipo di grafico utilizza facce illustrati al fine di comunicare pensieri e sentimenti su come ci si sente in un dato giorno . Posizionare il grafico in una posizione in cui è facilmente accessibile per voi e visibile a tuo marito .
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Partecipa a un gruppo di sostegno depressione con tuo marito , o trovare uno per lui a partecipare. Gruppi di sostegno per i familiari che vivono con qualcuno che ha la depressione possono essere trovati nella vostra comunità locale o centro di salute mentale . Assistere un gruppo di sostegno mostrerà tuo marito che altre persone fanno passare attraverso disturbi depressivi simili e, auspicabilmente, lo aiutano a rendersi conto che non siete soli .