A proposito di lutto dopo il divorzio

Il divorzio può essere un momento molto doloroso , spesso segnata da cambiamenti drammatici nella vita . Ci sono cambiamenti fisici , come l'alloggio e le questioni monetarie , così come le emozioni tumultuose in gioco . Speranze e sogni per il futuro possono sembrare tratteggiata . Il dolore è anche un compagno comune in divorzio . Mentre alcuni lutto è normale, per quanto tempo una persona dovrebbe addolorarsi ? Quali passi sono utili per spostarsi da un luogo di dolore per trovare la gioia dopo un divorzio ? Importanza

Quando si passa attraverso un divorzio , è probabile che avete inserito nel nuovo terreno . Vecchi , routine di fiducia , gli orari e le responsabilità cambiano. Anche i vostri rapporti con gli altri , come suoceri e amici , possono essere modificati . In precedenza i piani chiari per il futuro sono improvvisamente ambigue . Anche se il divorzio può sembrare eccessivo , ricordare a te stesso quotidiano che si possa andare avanti .
Caratteristiche

Secondo i professionisti della salute mentale , uno dei primi passi per lavorare attraverso il divorzio è il riconoscimento delle vostre emozioni . E ' OK per verbalizzare i sentimenti di tristezza , paura , rabbia o tradimento . La separazione da un rapporto di fiducia è una questione complessa . Pertanto , la maggior parte delle persone passa attraverso un divorzio non si tratta di semplici sentimenti di tristezza , ma cambiare le combinazioni di emozioni. Hai avuto una perdita significativa . Permettetevi di sentire ed esprimere una gamma di emozioni .

Tipi

trovare vari modi per liberare il vostro dolore e la perdita . Confidate in amici o la famiglia . Attingere forza da altre relazioni positive . Partecipa a un gruppo di chiesa o di sostegno . Partecipare a hobby che favoriscono nuove relazioni . Se si dispone di limitata capacità di condividere apertamente con gli altri , in considerazione trovare un terapista o un consigliere si sente la condivisione agio . Soprattutto , rivelare i tuoi sentimenti ad almeno una persona di fiducia . Lavorando attraverso il dolore è più difficile da sola .

Considerazioni

Non considerano lutto come un percorso lineare e semplice. Il dolore è un processo . Avrai giorni buoni e non-così - buoni giorni . Alla fine , come si procede , giornate più positive si accumulano . Avere aspettative realistiche circa il processo di lutto . Non sentirti in colpa per essere triste, depresso o turbato . Comprendere questi sono passaggi normali nel lavoro attraverso il dolore .
Time Frame

Non c'è una risposta facile per la quantità di tempo necessario per guarire emotivamente. Lutto e la guarigione sono un'esperienza individuale . Lasso di tempo di ogni persona e la situazione è unica . Cercate di non paragonarti a processi di guarigione altrui . Mettere pressione su di te in confronto è ingiusto per il proprio rammendo emotivo . Siate onesti quando si sta ancora lottando .

Vantaggi

Anche se inizialmente doloroso , il divorzio può essere uno strumento straordinario per scoprire nuovi punti di forza personali . Potreste scoprire che , dopo essere stati separati per un po ' , capacità e obiettivi precedentemente realizzati ora può essere realizzato come una sola persona . Forse hai messo fuori tornare al college o desiderava un viaggio il vostro coniuge non avrebbe preso . Essere single può permettersi l'opportunità di perseguire i vostri sogni in modi nuovi . Lasciatevi sviluppare una nuova identità e stabilire obiettivi iniziali .
Attenzione

Mentre il dolore è una parte normale del divorzio , pensieri suicidari o contemplando danneggiare se stessi o gli altri sono segni a chiedere aiuto . Non sentirti in imbarazzo se avete bisogno di una consulenza professionale . Il divorzio suscita forti emozioni che a volte richiedono l'assistenza di un consulente esperto da superare.