La terapia naturale per la depressione

depressione è una malattia comune che colpisce le persone in vari modi. Una persona può sentirsi irritabile , mentre un altro può avere difficoltà a dormire . Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale , depressione grave è invalidante e impedisce ad una persona di funzionare normalmente . L'unica cosa che vale per tutti, però , è che la depressione è curabile . Ci sono molti modi naturali per curare la depressione . Aromatherapy

Aromaterapia in grado di fornire un effetto calmante sui sensi e trattare le forme lievi di depressione . Questo trattamento prevede l'utilizzo di oli essenziali di alcune piante , tra cui il basilico , limone , gelsomino , lavanda, rosa , sandalo e arancio . Il modo migliore per utilizzare questi oli è quello di mettere alcune gocce in una ciotola di acqua fumante e inalare . Gli oli possono essere inseriti in bagno d'acqua come bene.
Digitopressione

digitopressione utilizza gli stessi punti di pressione come l'agopuntura . Alcuni punti di pressione comunemente trattati includono la zona 4 pollici sotto la rotula e nella cavità alla base del collo , nella parte posteriore della testa . Il modo migliore per applicare digitopressione è quello di scegliere un paio di punti di pressione sul tuo corpo e applicare pressione quando ti senti segni di depressione o stress .
Diet Therapy

carenze vitaminiche possono innescare la depressione . Assicuratevi di avere tutte le vitamine del gruppo B , che influenzano l'umore e la stabilità emotiva . Aggiungere un buon multivitaminico per la vostra dieta quotidiana , e di evitare prodotti come caffè, zucchero , alcol e prodotti lattiero-caseari , che possono anche aggravare la depressione .
Omeopatia

omeopatia è un trattamento completo in cui si utilizzano estratti di piante , di solito in forma di pillola o trasformati tè , per trattare molti sintomi della depressione . Ogni trattamento omeopatico Indirizzi di un sintomo specifico . Ad esempio , seppia viene utilizzato per coloro che si preoccupano di responsabilità , mentre aurum affronta sentimenti di autostima e Ignatia dolcetti dolore. Una dose normale è una ingestione tre volte al giorno .