Teoria cognitiva della depressione

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio specifico alla psicologia che viene spesso usato in combinazione con antidepressivi o da sola . Questa terapia comportamentale è stato trovato per rispondere molto bene alla depressione , soprattutto aiutando a curare depressione che non è basato biologia . La terapia cognitivo-comportamentale è utile con la depressione , perché i terapisti sono diventati ben conoscere i pensieri che la depressione sembra essere dipendente . Cognizione

cognizione è una branca della psicologia che è stato creato in risposta al comportamentismo , in cui i pensieri e le emozioni della gente sono considerati più importanti di comportamenti condizionati . Con la depressione , la cognizione terapisti comportamentali cercano di guardare i pensieri che si verificano durante la depressione e come si riferiscono alla depressione a portata di mano .
Pensieri negativi

pensieri negativi si verificano più comunemente quando gli individui soffrono di depressione . I pensieri negativi si concentrano sui sentimenti di un individuo di inutilità , fallimenti e pessimismo circa il futuro . Per esempio, se una persona è depressa e sperimenta una rottura , l'individuo penserà che lei non è una buona data e non avrà mai un rapporto di successo . Questi pensieri possono essere contrastati con il pensiero positivo .
Information Processing Bias

individui depressi sentono assoluto sulle loro esperienze . Riflettendo se le cose andranno meglio , coloro che sono depressi credono che la loro vita non sarà mai più . Nulla di male che accade è il fuoco , e qualcosa di buono viene ignorata o spiegata come solo temporanea . Questi individui anche solo vedere tutto come bianco o nero . Così, ogni singola persona sia ama o odia la persona depressa .
Mancanza di auto - efficacia

maggior parte delle persone hanno un bias in cui si vedono come responsabile positiva esiti pur accusando i risultati negativi da fattori esterni . Al contrario , gli individui depressi vedono risultati negativi come colpa loro e vedere risultati positivi come il risultato di forze casuali di fuori del loro controllo. Individui depressi anche a volte sentono di non avere alcun controllo su nulla .
Impotenza appresa

Uno studio condotto da Martin Seligman nel 1965, ha scoperto che i cani che hanno scoperto che potevano evitare scosse elettriche da parte saltando una recinzione avrebbero risposto alle scosse elettriche saltando oltre il recinto . Ma una volta che il recinto era bloccato , i cani sarebbero semplicemente stabilire e sopportare gli shock . Questo studio suggerisce che alcune persone che perdono i loro fughe cominciano a credere che ora sono impotenti . Per esempio, qualcuno potrebbe vedere il suo lavoro come unica fonte di reddito e crederà che dopo aver perso il loro lavoro , non riuscirà mai a trovare un'altra fonte di reddito di nuovo .