Rimedi naturali per la depressione anziani

Vecchiaia può farti più suscettibili alla depressione . La condizione spesso accompagna le malattie e le malattie croniche , che sono più comuni negli anni successivi . Inoltre, il sistema di sostegno sociale può essere in calo , a causa della morte dei propri cari . Eppure , la depressione non è una parte naturale dell'invecchiamento e deve essere trattato seriamente . Farmaco può essere necessario in alcuni casi , ma altri trattamenti può aiutare a sollevare il vostro spirito . Psicoterapia

psicoterapia è forse il trattamento più comune non- farmaci per la depressione negli adulti più anziani - e il resto della popolazione pure. Si possono incontrare regolarmente con un terapeuta o psichiatra licenza per discutere i problemi e imparare modi per combattere la depressione . Oltre ad approfondire le questioni e le esperienze passate , la terapia può essere una formazione proattivo come diventare una persona più felice modificando i processi di pensiero e di comportamento . Un buon terapeuta può insegnare gli strumenti necessari per tornare al normale funzionamento . La psicoterapia può anche aiutare le persone anziane che non sono depresso. Basta avere qualcuno con cui parlare regolarmente con e esprimere preoccupazioni può aiutare a risolvere i problemi prima che diventino gravi come la depressione clinica .
Aminoacidi

Alcune alternative naturali ai farmaci antidepressivi può a recuperare da depressione . Alcuni pazienti anziani non tollerano i farmaci così come le persone più giovani , o gli effetti collaterali potrebbero rendere impossibile continuare con un farmaco . In alcuni casi , L -tirosina , L - fenilalanina e altri integratori di aminoacidi sono usati con successo nel trattamento della depressione . Questi integratori possono avere effetti , migliorando l'umore quando metabolizzato nel corpo .
Vitamine e Minerali

alcune vitamine e minerali può anche contribuire a trattare i sintomi della depressione . Facendo una vitamina del complesso B può causare cambiamenti di umore positivo . Spesso, i pazienti con depressione hanno una carenza di queste vitamine , tra cui B -6 e B - 12 . Carenze di acido folico possono verificarsi durante i periodi di stress psicologico , in modo da prendere un integratore può costruire quei livelli back up e aiutare a curare la depressione . Una carenza di magnesio può causare lo stesso effetto , e prendendo un integratore di magnesio può aiutare con incrementare il vostro umore .
Erbe e rimedi vegetali

Ci sono anche rimedi a base di erbe per la depressione . Un tale trattamento è erba di San Giovanni . Questo estratto vegetale può essere una valida alternativa antidepressivo per alcune persone anziane . Tuttavia, essere consapevoli del fatto che, proprio come con i farmaci , ci possono essere effetti collaterali e interazioni farmacologiche con erba di San Giovanni . Ginkgo biloba , pur non essendo un trattamento generale per la depressione , può essere ancora utile per le persone anziane . Spesso , la depressione deriva dal declino delle funzioni mentali . Ginkgo biloba può aiutare a migliorare le funzioni cognitive , contribuendo così ad alleviare la depressione per alcune persone .