Modalità del trattamento per la depressione

Depressione spesso interrompe il funzionamento quotidiano . Chi soffre di ritirarsi dalle attività sociali , grave cambiamento di peso , sentimenti di bassa autostima o tristezza , disturbi del sonno , difficoltà di concentrazione , agitazione , stanchezza e pensieri suicidi , che sono alcuni dei sintomi più comuni della depressione . Ci sono diverse modalità di trattamento comunemente usati per superare la depressione . Ciascuno di questi trattamenti utilizzano pratiche psicoterapia in modo variabile .

Terapia cognitiva iniziale individua le aree di pensieri e tentativi di sostituirli negativi . La terapia comportamentale assiste una persona nel tentativo di diminuire la depressione cambiando il loro comportamento . Principi scientifici sono applicati a concentrarsi ed educare l'individuo sui loro comportamenti non produttivi .
Guarigione

Logoterapia viene applicato dopo le terapie iniziali hanno iniziato a mostrare i risultati. Logoterapia si concentra sul tentativo di dare all'individuo una ragione per alzarsi la mattina . Esso mira a diminuire la ri- cadute insegnando al paziente come avere una vita più appagante . Altre terapie si concentrano sulla guarigione e diminuire il rischio di ripetersi . I pazienti sono incoraggiati ad esaminare le loro scelte di vita e le relazioni che ne derivano attraverso la terapia esistenziale . Sub - consapevolmente , il processo di guarigione è più difficile da raggiungere. I pazienti possono essere istruiti su come entrare stati di rilassamento , al fine di liberare il loro sub-conscio dai pensieri negativi . Un trattamento estremo può alterare le proprie onde cerebrali in modo da assistere la persona nella scoperta di una vita più equilibrata .

Healing

terapie colloquio tradizionali dovrebbero continuare fino a quando entrambi voi e terapeuta sono positivi depressione è andato. In aggiunta alle terapie , per guarire completamente se stessi da un attacco di depressione , aumentare l'esercizio . Diminuire la caffeina e l'assunzione di alcol . Prendere più pause dal lavoro o familiari pressioni. Leggere libri di autoaiuto o partecipare a un gruppo di persone colpite simili.