La definizione di depressione mentale

depressione può essere più di un semplice stato d'animo . La tendenza in alcune persone a sperimentare frequentemente o per lunghi periodi di tempo , può essere il segno di una malattia più grave . La depressione può essere il risultato di diversi fattori , sia fisici che mentali . Possiamo sentirci depressi se qualcuno muore o ci può essere depresso a causa di squilibri chimici nel cervello . Anche se entrambi sono fuori dal nostro controllo , ci sono modi per ridurre la depressione; Sono disponibili forme di trattamento . Cause

Alcuni fattori che contribuiscono alla depressione includono la solitudine e la mancanza di sostegno sociale , esperienze di vita stressanti , difficoltà finanziarie , l'isolamento , non rapporti e problemi di salute . Una storia familiare di depressione può anche essere un fattore . La depressione può anche essere il risultato di abuso di droga o abuso di minori .

Sintomi

sintomi possono essere lievi o gravi , ma la depressione spesso si mostra attraverso la fisica , così come mentale , sintomi. Tristezza , irritabilità , l'incapacità di godersi la vita e la difficoltà di pensiero sono solo alcuni dei segni mentali della depressione . I sintomi fisici possono includere insonnia , stanchezza e la mancanza di energia , e di alcuni dolori e dolori senza causa apparente fisica .
Neurochemicals

Ci è la speculazione su come neurotrasmettitori e sostanze neurochimiche , biochimici , o solo le sostanze chimiche del cervello influenzano l'umore . Monoamine , serotonina e noradrenalina sono alcune delle sostanze chimiche presenti nel cervello , e vi è un legame tra le persone depresse e livelli di sostanze chimiche più bassi . Ma che può essere un sintomo di depressione e non la causa . Rilascio di queste sostanze chimiche è spesso accompagnata da sperimentare il piacere . Ridotti livelli di sostanze chimiche da diporto associati possono essere causati da depressione , e non la ragione .

Tipi

Non tutte le depressioni sono uguali . Depressione maggiore o clinica varia da sintomi costanti e moderati ad episodi gravi e improvvisi , che di solito si ripetono e rendono la vita insopportabile e unenjoyable . Depressione atipica è un sottotipo di depressione maggiore che può essere più facile da gestire attraverso terapie . I sintomi della distimia sono più miti , ma possono essere facilmente trascurati . Quelli con distimia può essere premuto per anni e non se ne rendono conto . Disturbo colpito stagionale è un tipo di depressione che si verifica in condizioni di scarsa e la mancanza di luce solare . Disturbo bipolare, conosciuto anche come depressione maniacale , presenta sbalzi d'umore da iperattività , insonnia e azioni impulsive per i più comuni sintomi di depressione maggiore .
Prevenzione /Soluzione

causa la depressione può essere il risultato di sociali , economiche , fisiche, mentali e molti altri fattori , una politica di prevenzione e la soluzione deve essere molto ampio . Non può essere curata con una pillola e non può essere impedito come un'infezione . Chiedere aiuto e guadagnando il sostegno sono due dei modi migliori per superare la depressione . Isolamento rende peggiore . Scelte di vita salutari , come l'esercizio fisico , mangiare regolarmente e le abitudini di sonno sano , può aiutare a gestire lo stress . Le tecniche di rilassamento possono aiutare troppo . Ma forse il più importante cautela per evitare di pensare negativamente. Immissione più importanza sul patrimonio personale e aumentare l'autostima e la fiducia può avere un impatto importante sulla depressione .